Аннотация
Книга "Play Your Brain" представляет мозг как сложный музыкальный инструмент, который можно научиться "играть", понимая его основные функции. Авторы предлагают модель из восьми "клавиш внутреннего фортепиано", которая представляет основные функции мозга и позволяет улучшить способность влиять на собственное поведение и привычки. Они подчеркивают важность баланса между действием и размышлением, призывая к постоянной практике и развитию собственного стиля мышления. От авторов также идет рекомендация находить баланс между действиями и мыслями, что поможет достичь наилучших результатов.
В книге "Внутренняя Игра" рассказывается о важности внутреннего диалога и мышления для достижения успеха. Приводится история тренера по теннису Тимоти Голви, который обнаружил, что фокусировка на промахах и самооценке приводит к ухудшению результатов в игре. Смена подхода и учет внутреннего диалога учеников помогли улучшить игру и снизить уровень стресса. Концепция психической вовлеченности также поднимается в книге, где утверждается, что она помогает расслабиться, улучшить здоровье и способность восприятия информации. Психологическая вовлеченность способствует укреплению иммунитета и снижению уровня стресса, что помогает сосредоточить внимание на процессе, развивать идеи и достигать лучших результатов.
