Мозг, исцеляющий себя. Как победить болезни и открыть способности, о которых мы не подозревали

Книга авторства Нормана Дойджа посвящена изучению и исцелению мозга с помощью методов нейропластичности. В книге представлены различные достижения в этой области, отражающие способность мысли изменять структуру и функции мозга даже на пожилом возрасте. Автор описывает методики, которые помогли людям изменить свою жизнь, а также рассматривает влияние различных факторов, таких как свет, звук и вибрация, на мозг. Рассматриваются также темы управления болезнями, воздействие хронической боли, связь между болезнью Альцгеймера и сотрясением мозга, влияние музыки на развитие речи и многое другое. Одна из частей рассказывает историю человека по имени Московиц, который столкнулся с травмой и хронической болью. После операции и столкновения с осложнениями, Московиц начал изучать теорию боли и нейропластичности мозга, пытаясь разобраться в причинах хронической боли. Он смог контролировать свою боль и избежать развития хронического болевого синдрома, благодаря чему восстановил нормальную активность. Другой отрывок рассказывает о влиянии схемы тела на восприятие боли. Ученые проводили эксперименты, показывающие, что изменения в визуальной схеме тела могут усиливать или уменьшать болевые ощущения. Также обсуждается плацебо-эффект и его влияние на структуру мозга, позволяющее управлять болевыми ощущениями. Важность понимания взаимосвязи между схемой тела, восприятием боли и эффектом плацебо подчеркивается для улучшения общего благополучия и управления болевыми симптомами. Другие части книги обсуждают болезнь Паркинсона, ее причины и симптомы. Упоминаются современные методы лечения, включая лекарства и глубинную стимуляцию мозга, а также значимость физических упражнений для замедления прогрессирования болезни. Пример Джона из Южной Африки и его путь от успешного бизнесмена до диагностики болезни Паркинсона также иллюстрируют важность баланса между работой и здоровьем. Другая часть книги описывает опыт Пеппера борьбы с болезнью Паркинсона и использование осознанного контроля для управления движениями. Его методики помогли не только ему самому, но и другим людям справиться с симптомами болезни. Различные исследования также подтверждают важность физической активности и мотивации для предотвращения и замедления дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона. Исследования и примеры, представленные в книге Нормана Дойджа, подчеркивают значимость нейропластичности для исцеления и улучшения жизни, а также показывают, что мы имеем силу изменять свой мозг и свое здоровье при правильном подходе и мотивации.