Дэвид Олтер

Книга "Зрелый возраст: Руководство для новичков" представляет собой путеводитель по второй половине жизни, в котором авторы, Генри Эммонс и Дэвид Олтер, делятся основными идеями о том, как жить полноценной и счастливой жизнью на преклонном возрасте. В книге утверждается, что ухудшение мозга с возрастом неизбежно, и представлены методы и упражнения, помогающие улучшить его работу и сохранить остроту ума. Авторы приводят пример Хелен, которая благодаря практикам из книги смогла улучшить свою память и умственные способности. Книга подчеркивает важность постоянного обучения, развития мозга и выбора позитивной жизненной позиции, чтобы достичь радости и благополучия на преклонном возрасте. Книга разделена на четыре части, в каждой из которых рассматриваются ключевые концепции успешного старения. Эти концепции включают в себя заботу о здоровье мозга, физическую активность, здоровое питание, нейропластичность и другие аспекты, способствующие долголетию и радостной жизни. Программа авторов на...