О психологии популярно - стр. 24

Книга исследует различные аспекты психологических экспериментов и их важность для понимания человеческой психики и поведения. В первом разделе подчеркивается ценность экспериментальных исследований в психологии как средства для получения значительных знаний о том, как работает ум человека. На примерах продемонстрированы практические выгоды таких исследований в разных сферах, включая оптимизацию рабочих процессов, решение экологических задач и маркетинг. Рассматриваются инновационные социальные эксперименты, такие как установка музыкальных ступеней в метро, что помогало мотивировать людей к более активному образу жизни. Психологические эксперименты рассматриваются как мощный инструмент для изменения поведения, а также увеличения продаж и повышения качества услуг. Далее книга погружается в историю психологии, начиная с оснований Института экспериментальной психологии, который учредил Вильгельм Вундт в 1879 году. Вундт считается основоположником экспериментальной психологии, который свои...

Книга, о которой идет речь, предлагает читателям набор психологических упражнений, направленных на помощь в преодолении трудных периодов жизни — в частности, во время пандемии и карантина. В условиях стресса и неопределенности, вызванных такими событиями, автор стремится предоставить инструменты, которые могут помочь людям восстановить свое психоэмоциональное состояние и улучшить общее качество жизни. **Предисловие и подходы** Книга начинается с предисловия, в котором автор объясняет сочетание различных методик, таких как арт-терапия, гипноз, сказкотерапия и нейролингвистическое программирование (НЛП). Это многообразие подходов создаёт условия для глубокой работы с эмоциональным состоянием читателя. Автор подчеркивает, что выполнение упражнений должно стать регулярной практикой — рекомендуется проводить их не менее 21 дня, чтобы достичь заметных результатов. **Упражнения для работы с эмоциями** Практическая часть книги включает в себя несколько уникальных упражнений, каждое из кото...

Книга "Without Saying a Word" написана Каси и Патриком Везовски, специалистами в области невербальной коммуникации, и представляет собой исследование глубокого воздействия языка тела и мимики на общение и восприятие эмоций. В начале изложения авторы выражают свою признательность множеству людей и организаций, которые помогли развить и распространить их методики. В частности, они благодарят сертифицированных тренеров, партнёров и слушателей их курсов, предоставлявших обратную связь, которая была важна для совершенствования их подходов к изучению невербальной коммуникации. Книга акцентирует внимание на значительном вкладе учёных, таких как Чарльз Дарвин, Поль Экман и Эдвард Холл, которые многогранно исследовали невербальную коммуникацию на протяжении более 150 лет. Этот богатый научный фон служит основой для рекомендаций и практических советов, которые предлагаются в книге. Авторы также благодарят своих коллег и сотрудников, отметив, что их поддержка и обмен идеями значительно обогатили...

Книга представляет собой размышления автора о значении кофе и его связи с более широкими концепциями организации жизни и изменения сознания. Начав с простого, но глубокого ритуала утреннего кофе, автор вводит читателя в цикл размышлений о том, как процесс приготовления этого напитка может быть метафорой для организации жизни. Он указывает на то, что каждая мелочь в нашей жизни, так же как и каждое действие, производимое при варке кофе, может иметь решающее значение для общего результата. В предисловии автор делится своими наблюдениями о том, как мы можем менять свою жизнь, придавая значение тому, что делаем, и осознанно подходя к каждому аспекту нашей рутины. Он предлагает разделить жизнь на четыре важные сферы: физическое тело, работу, общение и смыслы. После этого автор призывает читателей оценить текущее состояние этих сфер и определить области, требующие улучшения, а также представить, каких результатов они хотели бы добиться в каждой из этих областей. Первый раздел книги сосредо...

Книга, написанная Тимуром Зарудным и Сергеем Ждановым, раскрывает важные принципы ведения долгосрочных проектов без риска выгорания, предлагая читателям обширный набор инструментов и методик для успешной работы над своими задачами. В начале книги авторы делятся своим опытом в управлении долгосрочными проектами и обращаются к читателям с напоминанием, что не существует универсального рецепта успеха. Вместо этого они акцентируют внимание на общих принципах и практиках, которые позволили им эффективно реализовывать свои идеи, сохраняя при этом здоровье и мотивацию. Авторская метафора о море и лодке эффективно иллюстрирует основные концепции книги. Море символизирует окружающую среду и обстоятельства, в которых мы живем, в то время как лодка олицетворяет наши привычки и внутренние ресурсы. Умение управлять своей лодкой и использовать ветер в качестве метафоры для целей и планов становится ключевым аспектом на протяжении всего повествования. Чтобы успешно интегрировать новые привычки или м...

Книга начинается с того, что семилетний Павлик не может уснуть из-за того, что его родители уложили его спать раньше обычного, после того как к ним в гости пришли друзья. В это время мама заходит в его комнату и, чтобы развлечь мальчика и помочь ему уснуть, начинает рассказывать сказку, в которой рассказывается о том, как она сама попала в сказочный лес. В сказке мама Павлика оказывается в таинственном месте на лунной поляне, где находится домик тётушки Формиринды — доброй феи. Тётушка предлагает ей создать Волшебное Зелье, которое сделает её будущего сына — Павлика — обладателем полезных качеств и добродетельного характера. В процессе приготовления зелья тетушка задает будущей маме вопросы о том, какими качествами она мечтает наделить своего ребёнка. Мама отвечает тётушке о своих желаниях, и та добавляет в зелье различные ингредиенты, символизирующие эти качества. С каждой добавленной специи мама начинает видеть, каким вырастет её сын. Однако, когда разговор подходит к финалу, мама ...

Книга "Элементарное введение в НЛП: Как построить успешную жизнь" начинается с искренних благодарностей соавторов, которые выражают признательность всем, кто помог им в создании этой работы. Они благодарят своего агента, команду издательства, коллег, а также участников семинаров по нейролингвистическому программированию (НЛП). Среди тех, кто получает благодарность, также упоминаются близкие люди и наставники, поддерживавшие авторов на протяжении их пути к успеху. Введение книги задает тон основному материалу, представляя читателю героя по имени Джо, который станет участником однодневного тренинга по НЛП. Эта вводная часть содержит призыв к читателю изменить свое мышление с помощью НЛП, что, в свою очередь, поможет улучшить как личную, так и профессиональную жизнь. Соавторы рассказывают о том, как их собственный опыт в НЛП, накопленный за годы обучения у основоположника этой техники доктора Ричарда Бэндлера, позволил им стать международно признанными тренерами. Они подчеркивают универс...

Книга "WOULDA-COULDA-SHOULDA: OVERCOMING REGRETS, MISTAKES, AND MISSED OPPORTUNITIES", написанная Артуром Фрименом и Роуз Девульф, фокусируется на том, как люди реагируют на свои ошибки и упущенные возможности. В предисловии книги представлена биография Артура Фримена, который является признанным экспертом в области когнитивно-поведенческой терапии. Он работал рядом со своим отцом, Аароном Т. Беком, одним из основоположников этой терапии. Фримен прославился своими исследованиями, которые направлены на понимание и решение проблем, связанных с сожалением о прошлом. Человек, проработавший с Фрименом, описывает его как выдающегося специалиста и подчеркивает важность его и Девульф труда, который обещает помочь людям, ловко страдающим от влияния своих прошлых решений. Эта работа направлена на обучение читателей методам когнитивной терапии, которые позволяют людям преодолевать болезненные воспоминания и сосредотачиваться на более позитивных аспектах жизни. Аарон Т. Бек в предисловии акценти...

Книга "Отстаньте от ребенка!" исследует тему интенсивного родительства, которое стало распространенной моделью воспитания в современном обществе. Основная проблема, на которую указывает автор, заключается в том, что современные родители часто ставят высокие ожидания и требования своим детям, ограничивая их свободу и возможности самостоятельно развиваться. Это приводит к тому, что дети растут под постоянным давлением, что может негативно сказаться на их психическом и эмоциональном благополучии. Автор книги предлагает переосмыслить подход к воспитанию, переводя внимание с детей на самих родителей. Главная идея заключается в том, что изменения в поведении родителей могут привести к позитивным изменениям в поведении детей и всей семьи. Для этого необходимо установить четкие правила и границы в воспитании, следуя им последовательно. Это поможет создать доверительные отношения между родителями и детьми и улучшить семейное взаимодействие в целом. Будучи выдержанными и действуя мягко, но наст...

Книга "In Sheep’s Clothing: Understanding and Dealing with Manipulative People" авторства Джорджа Саймона предлагает глубокое понимание манипулятивных личностей и их стратегий, а также эффективные способы противодействия их влиянию. В отзывах читателей подчеркивается, что материал книги написан доступным и ясным языком, что позволяет многим людям распознать манипуляции в своих межличностных отношениях и воспринять их как угрозу, которую можно преодолеть. Читатели делятся личными историями, где они прояснили запутанные ситуации в своих жизнях с манипулятивными людьми, благодаря полученным знаниям из книги. Это привело к ощущению контроля над своими эмоциями и действиями. Они отмечают, что стали более настойчивыми и уверенными в своих решениях, что в свою очередь улучшило их взаимодействие с манипуляторами. Также они рекомендуют книгу всем, кто хочет защитить себя от манипуляций и лучше понять, как формируются взаимоотношения с подобными личностями. Автор, Джордж Саймон, выражает благо...

В книге, написанной психотерапевтом Бьорном Зюфке, рассматриваются трудности, с которыми сталкиваются мужчины в понимании и выражении своих эмоций. Основное внимание уделяется проблеме, с которой многие мужчины сталкиваются, когда их спрашивают о самочувствии: на вопрос "Как дела?" они часто не могут дать честный ответ. Автор утверждает, что это связано с потерей связи с собственным внутренним миром, которая начинается еще в детском возрасте. В результате мужчины формируют эмоциональные блоки и зачастую не осознают свои настоящие чувства и потребности. Зюфке показывает, как жизненный опыт и социальные ожидания влияют на эмоциональное выражение мужчин и приводят к тому, что они начинают подавлять свои чувства. Это не только создает разрыв в понимании себя, но и негативно сказывается на их личной жизни и взаимодействии с окружающими. Мужчины часто воспринимают вопросы о своих эмоциях как угрозу или призыв к уязвимости, что усиливает их склонность скрывать свои переживания. Автор приводи...

Книга, представляемая автором, является глубоким исследованием внутренних процессов человека и его личности, основанным на принципах психоанализа и психотерапии. Цель этого произведения — помочь читателю лучше понять себя и окружающих, а также обрести осознание своей внутренней борьбы и личных психологических проблем. Автор подчеркивает важность активного вмешательства профессионала в случае серьёзных психологических проблем, так как такие трудности не исчезают самостоятельно. Важным аспектом книги является призыв к самоанализу и готовности обращаться за помощью, когда читатель замечает в себе описываемые в книге черты поведения. Благодаря этому, книга становится не только теоретическим пособием, но и практическим руководством для тех, кто стремится к самосознанию и самосовершенствованию. В первой части книги обсуждаются типичные особенности людей, стремящихся к автономии и избеганию близких отношений. Эти индивиды предпочитают независимость, что проявляется как в личных, так и в про...

Книга, о которой идет речь, представляет собой глубокое и многослойное исследование страха, ужаса и их места в современной культуре, с акцентом на эзотерические практики, массовые медиа и интернет-феномены, такие как крипипасты. Начало книги отводится детству автора, проведенному в лагере под Евпаторией, где он впервые столкнулся с эзотерическими практиками. Этот опыт включает в себя игру, направленную на вызов духов, среди которых выделяются пиковая дама и матный гномик. Эти моменты стали катализаторами его интереса к страшным историям и жанру ужасов. Автор начинает осознавать, что не только личный интерес движет им, но и стремление понять, как общество взаимодействует с концепциями, связанными с призраками, Душами и загробной жизнью. Этому посвящены его социологические исследования — он понимает попытки коммуникации с духами как отражение более широких общественных дискуссий. Далее автор акцентирует внимание на важности страха как основной человеческой эмоции в условиях медиа-прост...

Книга Кейт Роуз "Ты влюбляешься лишь три раза" предлагает глубокое размышление о любви, ее путях и значении в жизни человека. Основной сюжет книги строится вокруг идеи, что каждый человек проходит через три ключевых типа любви, которые помогают ему развиваться и накапливать опыт, чтобы в конечном итоге найти свою истинную любовь. Первый тип любви, который описывает автор, — это "родственная душа". Чаще всего эта любовь возникает в молодом возрасте и соответствует установленным нормам и ожиданиям общества. Партнеры в этих отношениях часто следуют социальным стандартам и дорожат мнением окружающих, что может иногда приводить к поверхностным или неискренним связям. Однако эта любовь играет свою важную роль, задавая структуру и определяя общественные нормы, в рамках которых молодые люди начинают познавать себя и учиться взаимодействовать с другими. Далее речь идет о "кармической любви". Эта стадия отношений может оказаться более сложной и даже болезненной. Кармическая любовь — это урок, ...

Книга, из которой вы приводите отрывок, исследует внутренний мир человека и его восприятие отношений, особенно в контексте супругов. Центральными героями здесь выступают Мэри и Кейти. Мэри столкнулась с негативными чувствами относительно своего мужа, включая такие сильные эмоции, как ненависть и разочарование. Этот конфликт внутри нее порождает серьезный эмоциональный стресс и дискомфорт. Кейти, как мудрый наставник, вступает в диалог с Мэри, помогая ей анализировать и исследовать свои мысли и убеждения о муже. Вместо того чтобы сосредоточиться на действиях мужа, Кейти мягко направляет Мэри к осознанию того, что причина ее страданий кроется в собственных убеждениях и интерпретациях, а не в тех поступках, которые совершаются ее мужем. Этот процесс требует от Мэри честного взгляда на собственные мысли и чувства. В ходе их взаимодействия, Мэри начинает понимать, что её отрицательное отношение к супругу на самом деле проистекает из её внутренних диалогов — из тех идей и установок, которы...

Книга, затрагивающая темы нейропсихологии и личных отношений, начинается с воспоминаний автора о его исследованиях и профессиональной жизни. Главный персонаж, возможно, является нейропсихологом, который работает с пациентами, страдающими от различных неврологических расстройств. В центре его профессиональных интересов находятся поведенческие изменения, происходящие после операций на мозге. Его карьерный путь привел его к Лондону, где он продолжает заниматься изучением неврологических заболеваний и их влияния на психику и поведение людей. Особое место в воспоминаниях занимает его отношения с коллегой по имени Морин, к которой он испытывает глубокие чувства. Постепенно их связь становится более интимной, и он начинает проводить много времени с ней, открывая для себя новую музыку и, в какой-то момент, даже приобретая гитару. Эти моменты взаимодействия служат фоном для понимания сложности эмоциональных переживаний и глубины их отношений. Однако судьба распоряжается иначе: Морин становится...