О психологии популярно - стр. 19

В книге рассказывается о внутренней борьбе главной героини, Софи, которая, несмотря на внешний успех и окружающее внимание, не чувствует счастья и удовлетворения. Все начинается с празднования ее дня рождения в роскошном ресторане, где она находится в окружении друзей. Однако одно неприятное замечание от подруги Лизы заставляет Софи задуматься о своем состоянии. Лиза выражает сожаление о том, что Софи тратит время на отношения с человеком, который не ценит ее, что приводит героиню к глубоким размышлениям о своей жизни и выборах. После этого инцидента Софи решает провести неделю в одиночестве, погружаясь в себя и свои мысли. В ходе этой глубокой саморефлексии она начинает осознавать, что ее проблема заключается в отсутствии любви к себе и в том, что она живет по чужим ожиданиям. Этот осознанный процесс является ключом к самопринятию, потому что, чтобы начать любить себя, нужно сначала принять свою индивидуальность, свободную от обид и негативных эмоций. Посетив психолога, Софи открыва...

Книга "Боевой гипноз" занимается исследованием феномена гипноза и его различных проявлений, подчеркивая его значение в межличностной коммуникации и взаимодействии. В начале авторы выражают благодарность читателям за их поддержку, которая вдохновляет их на дальнейшие исследования в данной области. Одним из ключевых аспектов книги является обсуждение боевого гипноза — уникального состояния, которое воздействует на бессознательное людей, позволяя осуществлять изменения в их поведении и восприятии без необходимости использования традиционных методов наведения транса. Этот вид гипноза служит не только для защиты личных интересов и ценностей на глубинном уровне, но и для купирования агрессии. Авторы акцентируют внимание на том, что боевой гипноз позволяет осуществлять быстрое и эффективное воздействие на психику, что делает его мощным инструментом в коммуникации. Основной целью книги является представление читателям паттернов боевой лингвистики. Эта концепция включает в себя использование ...

Книга, из которой взяты представленные отрывки, затрагивает актуальные темы самосознания и самопомощи в условиях современного мира, особенно во время неопределенности, вызванной пандемией COVID-19. Автор подчеркивает, что в эпоху хаоса и стресса крайне важно оставаться верным себе, проявлять терпение, доброту и уважение, как к себе, так и к другим. В первой части книги акцентируется внимание на внутренней ценности каждого человека, несмотря на внешние давление и сложности. Автор напоминает читателям о важности чувства собственного достоинства и призывает не терять из виду те аспекты жизни, которые имеют наибольшее значение. Время неопределенности, по мнению автора, предоставляет уникальную возможность переосмыслить свои приоритеты, отрегулировать свою жизнь и углубить понимание своей человечности. Существует призыв к размышлениям о здоровых и конструктивных выборках, которые могут улучшить качество жизни, а также к любви и состраданию по отношению к себе и окружающим. Во второй части...

Книга, о которой идет речь, посвящена теме тревоги и тревожных расстройств, обостряющих качество жизни людей. Автор, имеющий опыт работы с клиентами, страдающими проблемами питания, расширяет свои наблюдения на сферу тревог, исследуя, как они влияют на поведение и эмоциональное состояние человека. Введение книги ставит перед читателем важную задачу: помочь осознать проблему тревожности, изменить мышление и поведение, а также научиться управлять эмоциями для достижения полноценной жизни. Согласно автору, многие люди, испытывающие повышенную тревожность, не только не обращаются за профессиональной помощью, но и зачастую не осознают, что находятся в плену своих страхов. Это может происходить из-за недостатка информации о тревожных расстройствах или же негативного восприятия психотерапии в обществе. В книге обсуждаются типичные симптомы чрезмерной тревоги, которая выходит из-под контроля, и автор призывает читателей не оставаться одинокими с этой проблемой, обращаться к психологам и психо...

Книга, которую мы рассматриваем, затрагивает глубокие аспекты межличностных отношений и динамики разных типов личностей, согласно концепции эннеаграммы. В ней подробно описаны как конфликт, так и развитие отношений между двумя главными героями, Мелиссой и Эмили, а также представлен эмоциональный опыт музыканта Энди Галлахорна. ### Конфликт между Мелиссой и Эмили Первый конфликт в книге разворачивается между Мелиссой и Эмили, коллегами на стартапе. Мелисса, представляющая восьмой тип по эннеаграмме, ощущает недовольство по поводу уровня вовлеченности Эмили в работу. Эта напряженность становится центральной темой их взаимодействия. Как представитель восьмерки, Мелисса имеет сильный, доминирующий характер и прямолинейно выражает свои мысли. Она стремится к действию и контролю, испытывая дискомфорт от неопределенности и недостатка активности со стороны Эмили. Когда Мелисса предлагает обсудить их отношения, её желание наладить диалог сталкивается с эмоциональной реакцией Эмили, что обна...

Книга рассматривает важную взаимосвязь между психическим состоянием человека и его физическим здоровьем, подчеркивая концепцию психосоматики. В предисловии автор акцентирует внимание на том, как негативные мысли, эмоции и стресс могут оказывать существенное влияние на организм, приводя к заболеваниям или усугубляя уже существующие недуги. Психосоматика здесь становится ключевым понятием, подчеркивающим, что состояние души и тела тесно переплетены. В первой части книги автор объясняет, как психические переживания могут вызывать физические болезни. Он вводит понятие конверсионных симптомов, которые чаще всего проявляются через проблемы со зрением, слухом или движением. Символичность этих симптомов часто указывает на внутренние конфликты человека — ими могут быть неразрешенные проблемы, страхи или подавленные эмоции. Далее рассматриваются функциональные синдромы, касающиеся различных систем и органов, для которых характерно отсутствие явных патологий при медицинском обследовании. Эти син...

Книга исследует различные аспекты психологических экспериментов и их важность для понимания человеческой психики и поведения. В первом разделе подчеркивается ценность экспериментальных исследований в психологии как средства для получения значительных знаний о том, как работает ум человека. На примерах продемонстрированы практические выгоды таких исследований в разных сферах, включая оптимизацию рабочих процессов, решение экологических задач и маркетинг. Рассматриваются инновационные социальные эксперименты, такие как установка музыкальных ступеней в метро, что помогало мотивировать людей к более активному образу жизни. Психологические эксперименты рассматриваются как мощный инструмент для изменения поведения, а также увеличения продаж и повышения качества услуг. Далее книга погружается в историю психологии, начиная с оснований Института экспериментальной психологии, который учредил Вильгельм Вундт в 1879 году. Вундт считается основоположником экспериментальной психологии, который свои...

Книга, о которой идет речь, предлагает читателям набор психологических упражнений, направленных на помощь в преодолении трудных периодов жизни — в частности, во время пандемии и карантина. В условиях стресса и неопределенности, вызванных такими событиями, автор стремится предоставить инструменты, которые могут помочь людям восстановить свое психоэмоциональное состояние и улучшить общее качество жизни. **Предисловие и подходы** Книга начинается с предисловия, в котором автор объясняет сочетание различных методик, таких как арт-терапия, гипноз, сказкотерапия и нейролингвистическое программирование (НЛП). Это многообразие подходов создаёт условия для глубокой работы с эмоциональным состоянием читателя. Автор подчеркивает, что выполнение упражнений должно стать регулярной практикой — рекомендуется проводить их не менее 21 дня, чтобы достичь заметных результатов. **Упражнения для работы с эмоциями** Практическая часть книги включает в себя несколько уникальных упражнений, каждое из кото...

Книга "Without Saying a Word" написана Каси и Патриком Везовски, специалистами в области невербальной коммуникации, и представляет собой исследование глубокого воздействия языка тела и мимики на общение и восприятие эмоций. В начале изложения авторы выражают свою признательность множеству людей и организаций, которые помогли развить и распространить их методики. В частности, они благодарят сертифицированных тренеров, партнёров и слушателей их курсов, предоставлявших обратную связь, которая была важна для совершенствования их подходов к изучению невербальной коммуникации. Книга акцентирует внимание на значительном вкладе учёных, таких как Чарльз Дарвин, Поль Экман и Эдвард Холл, которые многогранно исследовали невербальную коммуникацию на протяжении более 150 лет. Этот богатый научный фон служит основой для рекомендаций и практических советов, которые предлагаются в книге. Авторы также благодарят своих коллег и сотрудников, отметив, что их поддержка и обмен идеями значительно обогатили...

Книга представляет собой размышления автора о значении кофе и его связи с более широкими концепциями организации жизни и изменения сознания. Начав с простого, но глубокого ритуала утреннего кофе, автор вводит читателя в цикл размышлений о том, как процесс приготовления этого напитка может быть метафорой для организации жизни. Он указывает на то, что каждая мелочь в нашей жизни, так же как и каждое действие, производимое при варке кофе, может иметь решающее значение для общего результата. В предисловии автор делится своими наблюдениями о том, как мы можем менять свою жизнь, придавая значение тому, что делаем, и осознанно подходя к каждому аспекту нашей рутины. Он предлагает разделить жизнь на четыре важные сферы: физическое тело, работу, общение и смыслы. После этого автор призывает читателей оценить текущее состояние этих сфер и определить области, требующие улучшения, а также представить, каких результатов они хотели бы добиться в каждой из этих областей. Первый раздел книги сосредо...

Книга, написанная Тимуром Зарудным и Сергеем Ждановым, раскрывает важные принципы ведения долгосрочных проектов без риска выгорания, предлагая читателям обширный набор инструментов и методик для успешной работы над своими задачами. В начале книги авторы делятся своим опытом в управлении долгосрочными проектами и обращаются к читателям с напоминанием, что не существует универсального рецепта успеха. Вместо этого они акцентируют внимание на общих принципах и практиках, которые позволили им эффективно реализовывать свои идеи, сохраняя при этом здоровье и мотивацию. Авторская метафора о море и лодке эффективно иллюстрирует основные концепции книги. Море символизирует окружающую среду и обстоятельства, в которых мы живем, в то время как лодка олицетворяет наши привычки и внутренние ресурсы. Умение управлять своей лодкой и использовать ветер в качестве метафоры для целей и планов становится ключевым аспектом на протяжении всего повествования. Чтобы успешно интегрировать новые привычки или м...

Книга начинается с того, что семилетний Павлик не может уснуть из-за того, что его родители уложили его спать раньше обычного, после того как к ним в гости пришли друзья. В это время мама заходит в его комнату и, чтобы развлечь мальчика и помочь ему уснуть, начинает рассказывать сказку, в которой рассказывается о том, как она сама попала в сказочный лес. В сказке мама Павлика оказывается в таинственном месте на лунной поляне, где находится домик тётушки Формиринды — доброй феи. Тётушка предлагает ей создать Волшебное Зелье, которое сделает её будущего сына — Павлика — обладателем полезных качеств и добродетельного характера. В процессе приготовления зелья тетушка задает будущей маме вопросы о том, какими качествами она мечтает наделить своего ребёнка. Мама отвечает тётушке о своих желаниях, и та добавляет в зелье различные ингредиенты, символизирующие эти качества. С каждой добавленной специи мама начинает видеть, каким вырастет её сын. Однако, когда разговор подходит к финалу, мама ...

Книга "Элементарное введение в НЛП: Как построить успешную жизнь" начинается с искренних благодарностей соавторов, которые выражают признательность всем, кто помог им в создании этой работы. Они благодарят своего агента, команду издательства, коллег, а также участников семинаров по нейролингвистическому программированию (НЛП). Среди тех, кто получает благодарность, также упоминаются близкие люди и наставники, поддерживавшие авторов на протяжении их пути к успеху. Введение книги задает тон основному материалу, представляя читателю героя по имени Джо, который станет участником однодневного тренинга по НЛП. Эта вводная часть содержит призыв к читателю изменить свое мышление с помощью НЛП, что, в свою очередь, поможет улучшить как личную, так и профессиональную жизнь. Соавторы рассказывают о том, как их собственный опыт в НЛП, накопленный за годы обучения у основоположника этой техники доктора Ричарда Бэндлера, позволил им стать международно признанными тренерами. Они подчеркивают универс...

Книга "WOULDA-COULDA-SHOULDA: OVERCOMING REGRETS, MISTAKES, AND MISSED OPPORTUNITIES", написанная Артуром Фрименом и Роуз Девульф, фокусируется на том, как люди реагируют на свои ошибки и упущенные возможности. В предисловии книги представлена биография Артура Фримена, который является признанным экспертом в области когнитивно-поведенческой терапии. Он работал рядом со своим отцом, Аароном Т. Беком, одним из основоположников этой терапии. Фримен прославился своими исследованиями, которые направлены на понимание и решение проблем, связанных с сожалением о прошлом. Человек, проработавший с Фрименом, описывает его как выдающегося специалиста и подчеркивает важность его и Девульф труда, который обещает помочь людям, ловко страдающим от влияния своих прошлых решений. Эта работа направлена на обучение читателей методам когнитивной терапии, которые позволяют людям преодолевать болезненные воспоминания и сосредотачиваться на более позитивных аспектах жизни. Аарон Т. Бек в предисловии акценти...

Книга "Отстаньте от ребенка!" исследует тему интенсивного родительства, которое стало распространенной моделью воспитания в современном обществе. Основная проблема, на которую указывает автор, заключается в том, что современные родители часто ставят высокие ожидания и требования своим детям, ограничивая их свободу и возможности самостоятельно развиваться. Это приводит к тому, что дети растут под постоянным давлением, что может негативно сказаться на их психическом и эмоциональном благополучии. Автор книги предлагает переосмыслить подход к воспитанию, переводя внимание с детей на самих родителей. Главная идея заключается в том, что изменения в поведении родителей могут привести к позитивным изменениям в поведении детей и всей семьи. Для этого необходимо установить четкие правила и границы в воспитании, следуя им последовательно. Это поможет создать доверительные отношения между родителями и детьми и улучшить семейное взаимодействие в целом. Будучи выдержанными и действуя мягко, но наст...

Книга "In Sheep’s Clothing: Understanding and Dealing with Manipulative People" авторства Джорджа Саймона предлагает глубокое понимание манипулятивных личностей и их стратегий, а также эффективные способы противодействия их влиянию. В отзывах читателей подчеркивается, что материал книги написан доступным и ясным языком, что позволяет многим людям распознать манипуляции в своих межличностных отношениях и воспринять их как угрозу, которую можно преодолеть. Читатели делятся личными историями, где они прояснили запутанные ситуации в своих жизнях с манипулятивными людьми, благодаря полученным знаниям из книги. Это привело к ощущению контроля над своими эмоциями и действиями. Они отмечают, что стали более настойчивыми и уверенными в своих решениях, что в свою очередь улучшило их взаимодействие с манипуляторами. Также они рекомендуют книгу всем, кто хочет защитить себя от манипуляций и лучше понять, как формируются взаимоотношения с подобными личностями. Автор, Джордж Саймон, выражает благо...