Система лечения позвоночника доктора Бубновского и другие методики, которые избавят от боли, изгонят болезнь и предотвратят ее появление - стр. 7

Да, возникают при этом болевые ощущения, но боль, вызываемая сознательно, уже не та боль, которая появляется спонтанно».

Трудно не согласиться. Мне приходилось испытать на себе такую неприятную вещь, как перелом. К счастью, это был не осложненный скол лодыжки, обычная спортивная травма. Почему же она случилась: в момент приземления с небольшой высоты «подвернулась» стопа. Напряжение разрыва не выдержали мышцы и связки голеностопного сустава – они порвались. Кости, лишенные мышечного корсета, треснули при столкновении под действием моего веса. Не самый серьезный вес, я вам доложу – 56 кг. Но выдержать его под силу только суставу, скрепленному мышцами и связками.

Через месяц пребывания в гипсовом лонгете нога «срослась», хотя на рентгеновском снимке костная мозоль просматривалась в виде кружевных волокон. Кости, оказывается, консолидируются месяца за три. Срослись, на самом деле, мышцы и связки. Они позволили наступать на слабую пока еще кость. Но как больно было сделать первые шаги! Травматолог велел не торопиться, не нагружать сразу больную ногу: «Как бы опять не сломалась!» Я стояла, опираясь на спасительный костыль, и думала: кость все равно слаба и будет таковой еще два месяца, если мышцы срослись – надо их поскорей нагружать. Ведь новые мягкие ткани привыкли к форме гипса, а те, что уцелели при переломе – почти атрофированы из-за обездвижения. В спортивных методиках сращивания переломов присутствует, например, плавание, позволяющее нагружать здоровые ткани и таким образом сокращать реабилитационный период.

Боль возникла по той причине, что я разучилась ходить – мышцы не умеют работать, зажаты, отеч-ны, и сигнализируют об этом посредством сдавленных нервных окончаний. Массаж и ходьба восстановили ногу за неделю-другую. Главную задачу сформулировал мозг: следует ходить без палки и не хромать, чтобы мышцы поняли, какая именно работа от них требуется. Превозмогать восстановительную боль было, сознаюсь, очень приятно. Научившись ходить, я попробовала пробежаться – опять жгучая боль! А значит, во время бега происходит другая работа мышц, которую тоже надо разучить. Мои болевые ощущения слабели с каждым днем, и никакого нытья «на погоду» я впоследствии не испытывала.

Вот так и на силовых тренажерах. Больной не может разогнуться, а врач говорит: работай! «Вначале больно. Но умеем же мы терпеть различные уколы, блокады, которые снимают острые приступы радикулита. Однако они несут тяжелые последствия для многих других органов, а мы почему-то не обращаем на это внимания. Главное – снять боль! А оказывается, с ней можно бороться не только уколами», – говорит Бубновский.