Самомассаж от боли в суставах - стр. 4

Размах движений, производимых посторонней силой (пассивных движений), обычно больше размаха активных, что подчеркивает необходимость пассивной гимнастики суставов после проведения или между приемами самомассажа.

Соединения костей (синдесмология) выполняют несколько функций:

• скрепляют отдельные кости в скелет;

• в соединениях костей происходит их рост;

• в соединениях костей происходят движения;

• соединения костей в виде соединительной ткани или хряща представляют собой пружинящие рессорные приспособления, где «затухают» и амортизируются толчки и сотрясения при движениях тела (при ходьбе, беге, прыжках и т.д.).

В соединениях между костями на первый план выступает то одна, то другая из перечисленных функций, чем определяются анатомические особенности этих соединений.

Непрерывные соединения характеризуются ограниченностью размахов движений и сравнительно небольшой подвижностью. В зависимости от характера ткани, которая соединяет кости, непрерывные соединения делятся на три вида: а) синдесмозы (junctura tibrosa) – соединение костей соединительной тканью; б) синхондрозы (junctura cartilaginea) – соединение костей хрящевой тканью; в) синостозы – соединение костей при помощи костной ткани.

Рис. 10. Функциональная характеристика костных рычагов. А. Голова как рычаг первого рода: а – атланто-затылочные сочленения, совпадающие с точкой опоры; б-г – направленная сила тяжести головы; е-д – направленная сила мышечной тяги; а-в – плечо рычага силы тяжести; a-ж – плечо рычага силы мышечной тяги. Б. Стопа как рычаг второго рода: а – точка опоры; б-в – направление силы тяжести; д-г – направление силы мышечной тяги; а-е – плечо рычага силы мышечной тяги; ж-е – плечо рычага силы тяжести. В. Предплечье как рычаг третьего рода: а-б – направление силы мышц, сгибающих предплечье; в-г – направление силы тяжести; д-е – плечо рычага силы мышечной тяги; ж-е – плечо рычага силы тяжести

Прерывистые соединения, или суставы, являются наиболее сложной формой подвижных соединений костей. Суставы – подвижные соединения костей, в которых сводятся к минимуму сопротивления и препятствия движению. Между сочленяющимися костями находится суставная полость, ограниченная суставными поверхностями. Она герметически закрыта со всех сторон переходящей с одной кости на другую соединительнотканной суставной капсулой. В суставной капсуле следует различать внутренний (синовиальный) и наружный (плотный фиброзный) слой (рис. 11).

Суставная поверхность покрыта суставным хрящом. Суставной хрящ эластичен. Он менее крепкий, чем кость, зато более упругий. При меняющихся нагрузках суставной хрящ в одних местах становится толще, в других тоньше. Когда человек сидит, в согнутом коленном суставе на вершине мыщелков бедренной кости хрящ имеет толщину 5 мм, суставная поверхность более выпуклая; когда человек встает, тяжесть тела нагружает суставные поверхности разогнутого коленного сустава, и хрящ на мыщелках становится тоньше (до 2 мм). Эластичность хряща сглаживает неровности суставных поверхностей и обеспечивает во всех суставах соприкосновение сочленяющихся поверхностей костей. Глубокие слои хряща приспособлены к сопротивлению силам тяжести тела и напряжения (тонуса) мышц, окружающих сустав.