Самомассаж от боли в суставах - стр. 5
Рис. 11. Строение сустава (схема): 1 – сочленяющиеся поверхности костей (бедренная и большеберцовая кости); 2 – суставная сумка (фиброзная часть); 3 – синовиальная оболочка; 4 – суставная полость; 5 – суставный хрящ; 6 – мениск; 7 – внутрисуставные связки (крестообразные); 8 – завороты суставной полости
Суставная полость наполнена синовиальной жидкостью, или суставной смазкой. Это вязкая, тянущаяся нитями жидкость, которая покрывает суставную поверхность, уменьшает трение при движении и участвует в питании суставного хряща. Синовиальная жидкость выделяется синовиальной оболочкой.
Внимание! Суставной хрящ, в отличие от других тканей, не содержит кровеносных сосудов и его питание происходит главным образом посредством синовиальной жидкости.
Суставы подразделяются на простые и сложные. В простом суставе сочленяются две кости (например, плечевой или тазобедренный сустав). Сложным суставом называется такой, где сочленяются 3 кости и больше (например, локтевой сустав образуется плечевой, лучевой и локтевой костями).
Рис. 12. Исследования движений в тазобедренном суставе: а – исходное положение: лежа на спине, движения прямой ногой; б – исходное положение: лежа на спине, движения ногой, согнутой в коленном суставе; в – исходное положение: лежа на животе, движения прямой ногой
Рис. 13. А. Различные формы суставов (схема): 1 – шаровидный; 2 – эллипсовидный; 3 – седловидный; 4 – плоский; 5 – блоковидный; 6 – цилиндрический Б. Схематическое изображение различных типов суставов в области кисти:1 – блоковидный; 2 – эллипсовидный; 3 – седловидный; 4 – шаровидный
Функции костей и их соединений определяются в первую очередь взаимоотношениями с мышцами. Мышцы постоянно получают управляющие импульсы нервной системы, которая объединяет жизнедеятельность организма как целого, непрерывно приспосабливаясь к меняющейся внешней среде. Сложность взаимоотношений человека с внешней средой объясняет большую индивидуальную изменчивость подвижности суставов. Она меняется с возрастом (у детей больше, чем у стариков), обусловливается полом (у женщин больше, чем у мужчин), меняется в течение дня (вечером больше, чем утром), под влиянием температуры окружающей среды (в теплом помещении больше, чем в холодном), а главное, зависит от упражнений, массажа и самомассажа, развивающих потенциальные возможности суставов.
Самомассаж поможет при: остаточных явлениях острых травм мягких тканей, повреждениях связочно-сумочного аппарата – растяжение сухожилий и мышц, разрывы связок – ушибы и др.; контрактурах – тугоподвижность суставов, развившаяся после травм, ожогов, воспалительных процессов и др.; травматических бурситах; остаточных явлениях после переломов костей конечностей; артритах и полиартритах – ревматоидный артрит инфекционной неспецифической этиологии, посттравматический деформирующий артрит, деформирующий артроз обменной и другой этиологии и др.; остаточных явлениях в суставах после перенесенного активного (острого) ревматизма или повторных обострений, через 6 мес. после окончания острых явлений и др.