Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин - стр. 40

Лев.

Это упражнение подтягивает мышцы лица.

Исходное положение – ноги слегка расставлены, руки опираются на бедра чуть выше коленей – как будто Вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

Соберите губы в кружочек, опустите нижнюю губу и высуньте язык как можно дальше. Глаза широко открыты и подняты вверх. Выдержать в таком положении, считая до восьми. Повторить пять раз.

Конец ознакомительного фрагмента.