Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - стр. 52

– ☺

– «Ах, ты ещё у меня пять килограммов набрала?! Всё, конец тебе. Я в тебя иголки воткну и таблетки запихну. Ещё десять килограммов? Пойдём к хирургу, куски от тебя отрежу!»

– Так нельзя.

– А вот голова считает, что можно. У них какая-то отдельная друг от друга жизнь, и гармонии нет, потому что голова с телом находятся во взаимоотношениях, похожих на отношения кого и кого?

– Врагов.

– Врагов или ещё кого? Голова всё время тело «строит», ругает его…

– Начальник и подчинённый.

– Точно, начальник и подчинённый. Причём голова – это такой очень продвинутый начальник! Умный, много чего знает. А тело – это такой подчинённый, просто не знаю, откуда такие берутся: тупенький какой-то, дефективный, какой-то ужас.

Пока не изменятся отношения, не станут как отношения кого и кого? Что может напоминать, какие взаимоотношения? Не начальник и подчинённый. Выдвигайте более конструктивные версии.

– Родители…

– Родители и ребёнок. Да. Мама дочку любую любит?

– Да.

– Да? И даже когда та сопливая, кашляет и с немытой головой… И тогда, когда она вовремя не пришла и коленку разбила, палец порезала, вся перемазанная ещё с ног до головы. Любит такую?

– Конечно.

– Всё равно любит.

А голова тело не любое любит: «Ты у меня сначала похудей, а потом, так и быть, может быть, я тебя отведу на пляж». А оно: «Хочу сейчас на пляж!»

– ☺

– «Ты себя в зеркало видела? Минус пятнадцать килограммов сначала, а потом пойдёшь». Тело: «Хочу в бассейн!» Голова: «В бассейне одни аполлоны бельведерские и афродиты. Сейчас ты туда плюхнешься – а вода из берегов-то и выйдет! Да ещё и эти пять метров позора от бортика до раздевалки. Не-ет. Никакого бассейна!» Тело: «Хочу это… то… ещё что-то… Хочу любви!» Голова: «Что?! Минус двадцать килограммов, массаж, фитнес, косметология, а потом получишь любви! Может быть».

Вот в таком духе разговор идёт.

– ☺

– Меньше становится радости и удовольствий. И тело тогда это всё начинает получать от лишней еды. И ещё больше становится!

А голова снова: «Гены?! Ничего. Гены тоже вырежем». Вот так это и происходит.

А как только начинаются отношения «заботливая мама – дочка» или «любящий папа – сын», то тогда уже возникает та самая забота, про которую мы говорили до этого.

Давайте сделаем упражнение, чтобы продвинуться немного по этому пути. Точнее не сделаем, а запишем его на дом. Домашнее задание, там, где листик у нас пустой: необходимо будет уединиться сегодня вечером или завтра утром, лучше всего в ванной, там никто не побеспокоит, задвижка есть на двери…

– Взять тазик…

– Нет!

– ☺

– Полностью раздеться и посмотреть на своё обнажённое тело. Те участки тела, те части тела, которые вызывают у вас максимум негативных эмоций или просто отторжение какое-то, неприятие, именно эти части тела нуждаются в ваших добрых словах и в добрых прикосновениях.