Пережила развод и счастлива. Женские истории в кабинете психолога - стр. 11
Бурное обсуждение, в котором участвовали представители обоих полов, не оставило меня равнодушной, и я тоже вовлеклась в беседу, оставив комментарий: «Все, что вы чувствуете, расставшись со второй половиной, – естественно и нормально. Вы имеете право злиться, кричать, плакать, грустить, печалиться. Не стоит “держать лицо” и “себя в руках”, потому что эмоциям нужен выход. Только прожив их все, вы сможете продвинуться вперед к жизни без боли от разрыва. Не стоит винить себя в произошедшем и выискивать свои несовершенства, стремясь вернуть партнера. Отношения в паре – дело двоих. Поэтому ответственность за то, что в них происходит, лежит и на мужчине, и на женщине».
Четвертая сессия. Пятница, 12:00
Вкус к новой жизни
Час пролетел незаметно, вошла Диана. Выглядела она великолепно. Платье миди зеленого цвета подчеркивало ее фигуру, а серебряная брошь в форме цветка добавляла шарма. Локоны обнимали плечи, оранжево-алая помада на губах гармонировала с нарядом.
Поприветствовав друг друга, мы начали сессию.
– Мне стало определенно лучше. Могу с уверенностью сказать, что я почувствовала вкус к новой жизни. Неделя прошла немного напряженно. За время моего отсутствия на работе накопилось много горящих проектов, и я усиленно разгребала их. Вечерами занималась рисованием, что очень помогало расслабиться. А ведь я не рисовала с тех пор, как вышла замуж. Так что наконец-то вернула себе хобби. Панических атак больше не было. В связи с этим я не пошла к психиатру. Надеюсь, что справлюсь сама и с вашей помощью. Знаете, у меня даже проскакивали мысли, что я решила свои проблемы и терапия мне больше не нужна. Понимаю, звучит слишком самоуверенно. Так не бывает. Это просто временное облегчение. Или все-таки бывает?
– Благодарю вас за откровенность. Это важно обсудить. За три сессии, конечно, всех проблем не решить и стойкий результат не получить. Наша с вами работа, прежде всего, нацелена на то, чтобы вы научились справляться с ситуацией самостоятельно, находя силы внутри. Не подавлять чувства, чем вы раньше занимались, а безопасно для себя и окружающих выражать их. Не залипать в прошлом, не витать в будущем, а жить в моменте, находя свое счастье здесь и сейчас, в настоящем. А ещё чтобы вы смогли отыскать и примириться со всеми травмированными частями своей души и стали целостнее как личность, способная противостоять невзгодам жизни.
Мысли о том, что вы решили проблемы, приходят к вам не просто так. Так работает сопротивление к внутренним изменениям. Это нормально, обычный процесс в психотерапии. Возможно, мы приближаемся к чему-то очень важному для вас, а психика защищает ваши привычные механизмы взаимодействия с собой, людьми, миром. При всем этом вы продвинетесь вперед только настолько, насколько будете готовы именно сегодня. В периоды возникновения подобных мыслей важно не останавливаться и продолжать начатую работу. Сделав выбор между «прервать терапию» и «продолжить» в пользу последнего, вы поймете, что все было не зря.