Пережила развод и счастлива. Женские истории в кабинете психолога - стр. 12
Белый и пушистый зайчик
– Верю, что так и будет. Вчера я думала над тем, что с вами обсудить сегодня, и поняла, что не хочу остаться одна, без мужчины. У меня есть страх одиночества, и он был всегда. Поэтому я терпела и возвращалась к Олегу. Думаю, пора погрузиться в этот страх и разобрать его.
– Вы решительно настроены! Диана, спонтанно вообразите того, кто внутри вас боится одиночества. Кто или что это? Как выглядит? Как себя чувствует?
– Я вижу зайчика. Он белый, пушистый и очень дрожит то ли от холода, то ли от страха. Он совсем один, ему страшно, никого нет рядом. Боязнь такая, что зайчик не может найти выход из норы, в которой сидит.
– Спросите его, кого он боится?
– Маму. Она будет ругать его за то, что он выйдет из домика без разрешения. А ему хочется бегать, прыгать, играть с другими зайчатами, познавать мир, веселиться.
– Чем вы можете помочь зайчику?
– Вывести его из норы. Поддержать в познании мира вокруг, вселить уверенность.
– Диана, мысленно поговорите с ним и позвольте ему делать то, что он хочет. Убедите его в том, что вы рядом, а значит, ему нечего бояться. С вами он в безопасности.
Клиентка закрыла глаза и разрешила белому пушистику бегать, играть, прыгать и радоваться, познавать окружающую среду. В результате образ зайца трансформировался в девочку пяти лет. В Диану в детстве. Дальше клиентка стала делиться откровениями о своих отношениях с матерью. Мама любила контролировать ее и опекать. Постоянно предостерегала: «Туда нельзя, опасно!», «Одна ты не справишься». В итоге Диана росла неуверенной в себе девочкой и боялась ошибаться, потому что мама ругалась на нее. В подростковом возрасте появились разговоры о том, что надо выходить замуж за мужчину, который станет первым в постели, так как «испорченные» девушки никому не нужны. Их используют, а потом бросают, и доживают они до старости в одиночестве. А старая женщина тем более никого не найдет.
В результате таких наставлений Диана выбрала для себя токсичный брак с первым своим мужчиной. Страх, преследовавший ее с детства, заставлял сохранять семью вопреки страданиям.
Я предложила клиентке оказать поддержку ее внутренней девочке. Диана разрешила той совершать ошибки, убедив, что больше не будет ругать, а напротив, поможет со всем справиться. Мысленно приняв свою детскую часть, клиентка поняла, что больше не одинока. Ведь неудачный брак – это тоже опыт, который дал возможность извлечь для себя жизненные уроки. Теперь, когда она взрослая и состоявшаяся женщина, необязательно жить прошлыми убеждениями матери. Пора делать собственные выводы. Мама на тот момент имела право так думать, но это не значит, что сейчас стоит с ней соглашаться. Человек сам творец своей жизни, и никто не знает, как лучше именно для него.