Пережила развод и счастлива. Женские истории в кабинете психолога

Книга рассказывает историю Дианы, женщины, чей брак с мужем закончился болезненным разрывом. События развиваются с момента, когда Диана неожиданно застает своего мужа изменяющим с коллегой, что становится последней каплей для неё и подталкивает её к решению о разводе. Этот момент служит началом её внутренней борьбы и процесса самоопределения. Испытав шок и предательство, Диана понимает, что для неё важно изменить свою жизнь и сделать шаг в новую реальность без своего мужа. После развода Диана сталкивается с чувством утраты и неуверенности. Она начинает жить в своей квартире, но не может избавиться от груза негативных эмоций, который влияет на её повседневную жизнь. Она погружается в депрессию, её переполняют мысли о боли, предательстве и беспокойстве. Состояние Дианы ухудшается, она переживает панические атаки и осознает, что ей необходимо обратиться за помощью. На помощь ей приходит психолог, который предлагает методы терапии. В ходе одной из сессий он знакомит её с концепцией эмоционально-образной терапии, где главное — это переработать свои чувства. Диане рекомендуется визуализировать своего гнева как дракона. Это символ помогает ей выразить подавленные эмоции и выпустить на свободу всю накопившуюся ярость. Процесс превратился в своего рода очищение — после того, как Диана позволила дракону (её гневу) проявиться, она почувствовала облегчение и освобождение. С каждым сеансом психолог помогает Диане погрузиться в свои переживания, анализируя каждую эмоцию — от гнева до печали. Он объясняет ей, что её состояние нормально для женщины, переживающей развод, и что важно пройти все стадии горевания. Психолог проясняет, что для дальнейшего движения вперёд ей нужно простить себя за прошлые ошибки, принять свои чувства и интегрировать все аспекты своей личности, включая отвергнутые части. В итоге, благодаря терапии, Диана начинает замечать изменения. Она осознает, что её звонкие переживания не определяют её как человека и что у неё есть возможность собрать себя заново. Находит внутреннее спокойствие и новый взгляд на жизнь, она отмечает заметные улучшения в своем эмоциональном состоянии, ставя себе высокую оценку по шкале самочувствия. Этот путь к самопознанию таит в себе не только исцеление, но и надежду на новую, более счастливую жизнь. Книга завершает свою историю на позитивной ноте, демонстрируя, как трудности могут стать истоком роста и изменения. Через принятие себя, прощение и активное движение к полноценной жизни, Диана обретает внутреннюю гармонию и готовность открыться новым возможностям после развода.