Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела - стр. 62
1. Регулярность
Нет четкого правила длины менструального цикла, как нет двух похожих друг на друга женщин. Забудьте об учебниках и умных книгах, которые говорят, что идеальный цикл должен быть 28 дней и длиться 3–5 дней. Потому что длина цикла не играет такой значительной роли, как наличие или отсутствие боли, коричневых выделений или сгустков, цвета ваших месячных. Ваш цикл может быть от 21 до 35 дней. Главное, чтобы он был регулярный именно для вас, а не в сравнении с циклом другой женщины. Если цикл длится 29 дней, то 28–30 дней – это совершенно нормальный и здоровый цикл.
2. Безболезненность и комфорт
Ваши месячные должны приходить и идти без какой-либо боли и чувства дискомфорта. Вы, безусловно, можете чувствовать некоторые движения в матке и особое тепло, но эти ощущения не должны причинять вам никакого особого неудобства.
3. Только красные
Ваши выделения должны быть ярко-красного цвета от начала до конца, без каких-либо сгустков, красивые, достаточно активные, но без необходимости бежать и менять прокладку каждый час.
4. Продолжительность 3–7 дней
Ваши месячные должны начинаться утром без коричневых выделений и длиться от 3 до 7 дней, не меньше, но и не больше.
5. Регулярная овуляция
В середине цикла, на 12–14-й день после месячных, вы должны заметить прозрачные выделения, которые свидетельствуют об овуляции. Повышается уровень энергии, ваше сексуальное желание, и организм хочет направить эту энергию только в одно русло – дать новую жизнь. Вот почему многие из вас в такие дни будут испытывать трудности с энергозатратными мероприятиями. Как, например, для меня – в период овуляции я не могу брать уроки пения, голос пропадает совершенно.
Если ваши месячные никак не вписываются в вышеизложенную картину красивых и здоровых месячных, то программа «Обнаженные гормоны» поможет вам в этом легко и быстро. Вы можете иметь красивые месячные в любом возрасте. Дайте себе минимум 3 месяца следования программе, и ваши чудеса станут нормой жизни.
Коричневые выделения в начале месячных
Коричневые выделения в начале месячных – это «старая» кровь, которая не нашла выхода наружу в ваши прошлые месячные. Основная причина такого положения вещей – низкий уровень прогестерона. Именно низкий прогестерон – причина номер один большинства проблем месячных. При низком уровне прогестерона ваша овуляция происходит реже и нерегулярно, а цикл может становиться нерегулярным.
Решения:
Морской магний – волшебный минерал женщины. Магний имеет удивительную способность повышать уровень прогестерона и снижать пагубное воздействие на организм избытка эстрогенов.