Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела - стр. 64
Решения:
Растительный органический белок – строительный материал для ваших гормонов. Проблема белка не в его количестве, а в возможности организма его усвоить. Отдавайте предпочтение растительному белку, который легко усваивается, – это кашки, рисовый, конопляный или органический сывороточный белок.
Полезные жиры – кокосовое масло и омега-3 жирные кислоты помогают стабилизировать гормоны и создать баланс.
Минералы – морской магний, селен, йод – основа основ гормонального здоровья женщины.
Употребляйте вышеупомянутый витекс, он поможет нормализовать здоровые месячные.
Есть две главные причины, по которым могут нарушаться ваши месячные, – сахар и стресс. Они и приносят вам ПМС, задержку, боль и т. д. Они, как близнецы-братья, подпитывают действие друг друга. Чем больше стресса в вашей жизни, тем больше сладкого вам хочется. Чем больше сахара вы едите, тем больше стресса в организме вы создаете. Нередко после больших праздников с перееданием, после отпуска вы можете заметить нарушение месячных. Слишком много «белых» углеводов, слишком много еды (даже полезной) нарушает уровень сахара в крови, таким образом нарушая или даже полностью «выключая» овуляцию. Без овуляции нет прогестерона.
Вы когда-нибудь задумывались, из чего состоит тампон или прокладка? Конечно, скажете вы. Это чистый стерильный хлопок. А вот и нет. Естественно, там присутствует хлопок (причем не органический, а политый множеством пестицидов и другой «химией»), но также вы без труда найдете и генетически модифицированные организмы, диоксины, синтетические ткани, искусственные отдушки и пластик. Более того, делать тампоны и прокладки из хлопка – это дорогое удовольствие. Обычно используются район (rayon) и вискоза (vicose). Являясь сильно абсорбирующими материалами, они создают потенциальную опасность. Их частички могут приклеиваться к слизистой вагины и создавать риск для вашего здоровья. В одной прокладке количество содержащегося пластика в совокупности может достигать 4 полиэтиленовых пакетов. Нейтрализаторы запахов и синтетические отдушки – это сплошной «химический суп» с полиэстером, клеями, полиэтиленом, полипропиленом и пропиленгликолем (PEG), которые способствуют развитию рака, дефектам рождения и неспособности женщины к зачатию. Чтобы придать тампону или прокладке этот безупречный белый цвет, материал для нее отбеливают обычно хлором, который создает токсичный диоксин. Диоксин аккумулируется в жировой клетчатке женского лона и признан «не имеющим безопасного для здоровья применения», то есть в любой дозировке опасен для человека. Диоксин известен своей способностью нарушать нормальное развитие тканей репродуктивных органов, влиять на нарушение роста клетки, подавления иммунной системы и общего гормонального дисбаланса.