НЛП. Погружение в транс, снятие стресса и экспресс-релаксация. Тренинг за 5000 долларов за 3 часа - стр. 16
Недостаток энергетики частично связан и с местом проживания и работы. Большую часть времени люди проводят в помещении за стеклами, из-за чего организм не получает нужной дозы ультрафиолета. Витамин D не вырабатывается в необходимом количестве. Результат такой жизни – депрессия и синдром выгорания. Поэтому необходимо постоянно поддерживать себя в форме: почаще бывать на свежем воздухе, активно двигаться, испытывать положительные эмоции, есть свежие овощи и фрукты и принимать витамины и антиоксиданты.
Универсальным источником энергии для человека является вхождение в транс. В норме человек ежедневно должен находиться в состоянии транса около полутора часов. Существуют техники искусственного вхождения в транс: спокойные энергетические практики йога, тайцзи, цигун. Есть и боевые трансы, связанные с восточными единоборствами.
Кроме того, существуют трансы творческие. История знает многих художников и писателей «не от мира сего» – свои гениальные идеи они черпали, находясь в особом состоянии транса. Спортсмены практикуют спортивные трансы, дающие второе дыхание в нужный момент, когда организм использует свои дополнительные резервы.
Разновидностей транса очень много, и не все из них работают на восстановление организма и снятие стресса. В трансе приходит в норму нервная система. Людей, не позволяющих себе входить в транс и высыпаться, ждут плохие последствия. Речь идет о преждевременной старости и смерти. Человек, практикующий техники транса и самогипноза, наоборот, выглядит моложе и здоровее сверстников. По этому поводу есть отличная поговорка: «Отдыхать надо раньше, чем устанешь!» Правильная забота о самом себе сделает вас энергичными, веселыми и жизнерадостными.
Неумение снимать стресс и усталость зачастую приводит к злоупотреблению алкоголем. Спиртное уничтожает энергетику человека и разрушает организм. В современной России алкоголизм – достаточно массовое явление. Да, употребление этих ядов для организма – алкогольных напитков – также вводит в транс. Но транс этот обладает негативным эффектом. Алкогольный транс разрушает мозг.
Неправильные способы отдыха и отсутствие грамотного расслабления губят человека. Хроническая усталость приводит к унынию и упадку настроения. Депрессия убивает клетки мозга, ухудшает память, разрушает иммунную систему. Многие люди начинают принимать антидепрессанты, не понимая, что это фактически – «наркотики». Постепенное уничтожение своей нервной системы приводит к преждевременной смерти.
Способ же избежать всего этого лежит на поверхности. Природа уже обо всем позаботилась: наш организм в состоянии сам восстанавливать себя с помощью сна и транса. Все, что нужно, – заботливое отношение к самому себе и ничего больше! Нужно давать себе 20–30–40 минут в день просто на то, чтобы полежать с закрытыми глазами. Войти в трансовое состояние и ничего не делать. Дать возможность организму начать восстанавливать нервную систему. Это очень просто.