Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России - стр. 12
Тут-то моему взору и открылась неожиданная (для автора) картина:
– Целлюлит и тут и там
– Так называемые пивные животы
– Откровенно выпученные пуза
– Жировые складки
При чем не только у мужчин и женщин, скажем так – готовящихся разменять свой пятый-шестой десяток. Но также у достаточно молодых – девушек и парней… И самое «яркое впечатление», «вишенка на торте» (а тортов видимо съедается уж очень много) – дети! Дети с округленными животами…
Сижу смотрю на все это и думаю – «Ладно мужчины, хорошо женщины. Допустим все понятно и с теми кто помоложе – в их руках алкоголь и чипсы. Время нынче инфантильное, тем кому еще нет 30-ти, могут считаться подростками – ну хочется им всякой гадости в себя влить… Но дети, дети то когда успели так отъесться – это что же с ними дальше будет…»
В это время ко мне подходит красивая стройная девушка – (пардон, минутка хвастовства) с которой я и посетил пляж. Внимает мою задумчивость. Через секунду спрашивает – «О чем таком задумался интересном?». Я рассказываю ей ровно то, о чем написал выше, и она совершенно спокойно заявляет – «Так сейчас же время такое, эпоха быстрых углеводов». Дальше без комментариев. Суть вместилась в одной фразе.
Остается снова заключить – каждому свое. Автор не из тех, кто будучи занимаясь спортом, презирает чрезмерно полных или наоборот чрезмерно худых людей. Вдобавок периодами меня можно смело причислить ко вторым. Для кого-то мои сушки тела (сжигание жира до 8—10%) покажутся совершенно ненужными занятиями.
Автор упомянул случай на пляже, лишь для того чтобы в очередной раз подчеркнуть устройство человека – его организма, мозга и психики. Каждый решит для себя сам. Я лишь напишу, за все приходится платить:
– Платой за чрезмерное поедание вкусняшек, доступных быстрых углеводов и сахара – Будет ожирение и различные болезни включая те, что непосредственно связанны с сердцем.
– Платой за чрезвычайное потребление интернет «вкусняшек» (мемы, вайны, сторис…) и смакование (столь доступного) бесконечного контента – Будет ментальное «ожирение»14, а вместе с ним различные психологические инсинуации. Да и в целом неудовлетворение жизнью. Она ведь не где-то там, по ту… Она всегда по эту сторону экрана!
Осознавая желание мозга складировать абсолютно все! Особенно то что подоступнее и легче – Автор оставляет только реально нужные интернет подписки. Хотя откровенно и без них бы не умер… Далее я приступаю к организации лимита.
По различным данным – здоровый взрослый человек должен употреблять не более 20—30 грамм сахара в сутки. Около пяти-семи чайных ложек. И все! – Больше никакого сахара.