Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России

Некоторые люди называют цифровой диетологией, обычную диетологию перенесенную в онлайн. Так кто-то именует себя цифровым диетологом, будучи являясь стандартным диетологом – проводит свои консультации в онлайн формате. Но здесь не должно быть никакой путаницы. Привычный диетолог рассказывающий гражданам как им правильно питаться, вместо своего рупора использующий исключительно мир социальных сетей – должен именоваться просто и ясно – «Онлайн диетолог». Мы ведь не называем «Цифровым психологом» – психолога практикующего онлайн консультации… Нет, конечно мы, каждый из нас, вправе называть всех и вся и так и сяк, как только тому вздумается. Однако считаю будет куда более продуктивным разделить эти два понятия. Отводя онлайн диетологию – диетологам. Оставляя за собой право именовать концепт завязанный на цифровом потреблении – цифровая диетология.

Если конечно это не какой-нибудь олимпиец. Хотя полагаю тогдашние олимпийцы вообще не знали про существование каких-то там зон связанных с пульсом. Так однажды мне довелось пообщаться с профессиональным спортсменом, в свое время представляющим СССР на международных соревнованиях. Он поведал следующее – «Тренировки были настолько изнуряющими… Что говорить в испражнениях была самая настоящая кровь».

Автор ни в коем случае не назвал себя величайшим. Возможно вы об этом подумали, но я не назвал себя таковым. Это вы подумали, связали одно с другим, а я не называл, это все вы, не я :)

Сомнология – раздел медицины и нейробиологии, посвященный исследованиям сна

Если конечно вы не житель страны подобной той, что упоминалась в примере про 3-х километровый поход за водой. Хотя раз вы читаете эту книгу, и в принципе читаете, такая вероятность равна нулю.

Ох как же сложно автору давалось это дело… Я ведь так хотел отправится на улицу погулять, а не вот это вот все. А еще эта дислексия…

За подобное «открытие» я не получил бы даже нобелевскую премию мира, а уж в этой номинации ее дают кому попала. В свое время ее удостаивался даже Барак Обама… Это была шутка №1

За подобное «открытие» я смог бы получить разве что премию Дарвина в номинации – «Банальность года»… Это была шутка №2

В данном случае это можно назвать активным потреблением. При учете соблюдения ограничений во времени и с поправкой на саму суть деятельности. В момент игры происходит тактильный контакт с геймпадом, что положительным образом сказывается на моторике рук. Также имеется возможность задействовать какую-никакую коммуникацию с реальными людьми, при онлайн сессии соответственно.

Дофамин – гормон и нейромедиатор. Так называемый гормон счастья и радости. Вырабатывается в процессе предвкушения или получения желаемого продукта и при совершении желаемого действия

В моем случае на тот момент: «ВКонтакте» и «Твиттер»

В моем случае на тот момент: полезные для тренировок – паблики с музыкой, и помогающие в изучении иностранного языка – сообщества фильмов на английском языке. Автор все намеревался приступить к его изучению.

Все эти примеры взяты и реальной жизни. Автор наблюдал их лично.

Здесь и далее. Организация, запрещенная на территории РФ.

Ознакомиться с конструктом значения ментального жира (включая ожирение) вы можете в разделе «Контент-диета». Глава «Норма % ментального жира»

Природный сахар делающий фрукты такими сладкими. Но и с фруктозой надо быть по аккуратнее…

Растение из экстракта которого получается стевиозид. Часто используется в качестве сахарозаменителя. Добавляется в различные сладости и арахисовую пасту.

А сахар это настоящий наркотик, о чем свидетельствуют снимки с фМРТ сделанные после 1) Поедания сахара 2) Принятия дозы кокаина. Аналогичные задействованные участки коры. Специфика воздействия на мозг едва-ли разниться. Интересующиеся могут почитать диетологическую литературу или посмотреть документальные фильмы на данную тему. От себя добавлю. Как человек который так и норовит поэкспериментировать со своим рационом – от каких только продуктов я не отказывался, каких только вкусняшек себя не лишал. Но только в тот момент, когда мне удалось полностью отказаться от сахаросодержащих, я ощутил всю мощь зависимости и собственной наркомании.

В моем рационе фигурировали продукты с элементами сахара. Иногда вкушал морковку по корейски, уж очень я ее любил.

Правда в конце концов все таки пришлось найти с собой компромисс – один раз в неделю я устраивал себе читмил и вкушал чизкейки.

Коргазм – разновидность оргазма. Чаще испытывается во время физических тренировок. Подробнее о том что такое реальный коргазм, и как его испытать – мы поговорим чуть позже.

Зеленый чай повышает уровень метаболизма и ускоряет процесс окисления (сжигания) жиров.

Подробнее об этом в книге «Хомо не Сапиенс тренд-порно-еда» 2018 г.

Пример декларации в разделе «Контент-Диета»

В конце концов выбор падает на тот, что хотелось посмотреть первоначально. Но вмешалось богатства выбора и спутало все карты. Ведь мозг жаждет рассмотреть все предложенные варианты (или почти все). Мало ли что не дай бог упустит «Мало ли пригодиться»… Помните в фольклоре «Приходишь к куртизанкам и непременно задаешь вопрос – А можно всех посмотреть?..»

Особенно если в составе фильма отсутствует сладкий экшен.

Флейту автор купил за полтора года до этого. Все эти полтора года она отдыхала где-то на просторах тумбочки.

Здесь и далее. Потребительский хронометраж – сумма временного эквивалента потребляемого контента по итогу: дня, недели, месяца…

Наука, точнее нейробиолог Джакомо Риццолатти назвал бы подобный процесс действием зеркальных нейронов.