Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России - стр. 22

Первые дни в новой парадигме с лимитом на контент – естественно не исключение. Они стались самыми сложными. Но спустя два с половиной года, я по обычаю заявлю:

– «Черт да я… На сей раз «прожил полгода вообще без потребления контента и это были отличные, насыщенные месяцы, а ведь когда-то я начинал с лимита – один ролик в день, мне было так трудно, а теперь это…»

За первую неделю после введения лимита, автор потратил на потребление около 18-ти часов.

ВОСЕМНАДЦАТЬ! – «Да это почти сутки или по крайне мере чистое время отведенное бодрствованию. Ничего себе, и на что я их потратил?.. Как-то слегка обидно…». В голове крутились подобные мысли.

Даже несмотря на установленное ограничение и ментальное очищение, так например улучшились:

– Настроение

– Концентрация

– Память

Мне все равно казалась чудовищной. Та цифра потребления, что вышла по итогу. Это придало еще большей решимости – продолжать!

Забавно. В ту первую неделю автор старался выбрать как можно более продолжительный ролик на ютубе. Как можно более продолжительный фильм. Пусть лимитировано количество, но время-то просмотра я не регламентировал. Вот старые привычки все никак и не унимались.

Зато я наконец-то добрался до:

– Изучения английского языка

– Практики игры на флейте26.

Я начал разучивать ноты. Я принялся заниматься иностранной речью. А как еще? Теперь только так. Сам себе «режиссер»… Сам себя развлекаю. Суррогат – именуемый интернет контентом, лимитирован. Ничего не поделать.

Практика контент-диеты впечатлила. В ходе второй недели время потребления сократилось до 13-ти часов (в неделе напомню 168 часов). Далее я вхожу во вкус. Сокращаю количество роликов в неделю: сперва до пяти, потом до четырех. Выхожу из 10 часов по недельному – потребительскому хронометражу27. Ощущаю себя абсолютно продуктивно. Когда твоя диета превращается в игру, в вызов, это чарует и захватывает. Ты предвкушаешь:

– «А что будет на следующей неделе, когда мне будут доступны всего три ролика, это ж надо подходить к выбору более осознанно!..»

За два месяца практики автор сократил свое потребление (видео-контента) в три раза – с 18-ти до 6-ти часов в неделю. Я уж не говорю о том, сколько времени тратилось на интернет серфинг, до того как я полностью исключил его из своего ментального рациона. Пускай автор не являлся заядлым потребителем контента. Подозреваю, при наличии серфинга, здесь фигурировали бы еще куда более внушительные цифры.

В следующей главе мы рассмотрим среднее значение времени, ежесуточно расходуемое человеком на онлайн посиделки.