Худая и счастливая. Моя диета – есть досыта - стр. 36

Да, ох уж эти мысли. Вот, казалось бы, вроде все так просто. Ведь это мы думаем наши мысли, значит мы им хозяева. Разве не так?

Нет, не так. Не мысли нам подчиняются. Мы подчиняемся мыслям. Если только осознанно не возьмем их под свой контроль. Это тоже весьма обширная и сложная тема. Поэтому, чтобы не утонуть в ней, буду предельно краткой и конкретной. И потому оставим сейчас жизнь в целом, и сконцентрируемся на нашей конкретной теме. На теме снижения веса.

Итак, негативные мысли действуют на нас негативно. Любые. Неважно, по какому достойному поводу и по какой веской причине они возникли. Положительные мысли действуют на наше тело положительно. Любые. И неважно, есть для них реальный повод или этот повод – всего лишь плод нашей фантазии. Негативные мысли вредят нашему телу. Негативные мысли негативно отражаются на нашем здоровье вообще и на нашей фигуре в частности. Поэтому негативные мысли – это плохо. В то время как положительные мысли положительно отражаются на нашем здоровье в целом и на нашей фигуре в частности. Поэтому положительные мысли – это хорошо. Примите это как аксиому. В истинности этого постулата я убедилась на своем жизненном опыте. И ответственно заявляю: «Да. Это так». Поэтому либо вы сейчас принимаете эту истину на веру, без доказательств, как аксиому, и на собственном примере убеждаетесь, что да, это так. Либо захлопываете книгу и живете дальше, как жили. Только так.

Лишний вес – это во многом плод наших негативных мыслей вообще. В свою очередь сам лишний вес продуцирует в нашем сознании еще массу дополнительных негативных мыслей. Получается такой замкнутый круг, раз за разом проходя по которому, мы набираем килограмм за килограммом. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, надо убрать негативные мысли. Легко сказать, но как это сделать? Попробуйте не думать о белом медведе (другой вариант – белой обезьяне). Да, не получится. Но если все время старательно думать о желтом медведе, например, или о красной макаке – почему бы нет? – старательно, тщательно, добросовестно… То про белого медведя, как и про белую обезьяну можно вообще не вспоминать. И это есть единственный верный способ убрать негативные мысли из нашей головы. Заменить их положительными. Старательно, тщательно, добросовестно.

У человека с лишним весом этих самых негативных мыслей и эмоций вагон и маленькая тележка. Мы думаем, что все плохо – и едим. Мы переживаем, что толстые – и едим. Мы ощущаем себя несчастными – и едим. Мы чувствуем себя виноватыми – и едим. Мы ощущаем свою неполноценность – и едим. Мы ругаем себя за безвольность – и едим. Мы завидуем стройным счастливчикам – и едим. Мы убеждены в своей сексуальной непривлекательности – и снова едим!.. Перечислять все можно до бесконечности.