Худая и счастливая. Моя диета – есть досыта - стр. 39

Вот так обстоят дела. Таким образом, внося искусственно в свою жизнь радость, мы убираем сразу множество причин, толкающих нас к перееданию. Когда мы радостны, когда мы в хорошем настроении, когда мы смотрим на мир через розовые очки нашего позитивного восприятия действительности – тогда мы меньше едим. Мы едим намного меньше, едим более осознанно, мы не поглощены весь день мыслями о том, что бы такого съесть. Вот и все. Вот и весь практический смысл. И никакой метафизики с эзотерикой вместе взятых.

Причем нет даже надобности принимать это на веру. Вот в чем преимущество данной системы. Ведь если я вам скажу, что все, что вам нужно для того чтобы похудеть – это поменять установку в своей голове, мне придется написать целую книгу, убеждающую в том, что это реально. А потом вы отложите эту книгу, и все пойдет по-старому. Почему? Потому что мало ли что в книгах пишут. Так вот, я с вами абсолютно согласна. Я тоже Фома не слишком верующая. Поэтому не надо мне верить. Просто вычлените в своей памяти те эпизоды из своей жизни, когда вы были радостны. Когда вы были счастливы. Просто вспомните свои ощущения в тот период. И вам не надо будет мне верить. Вы просто будете знать, что это так. Наше отношение к еде зависит от нашего настроения.

Когда мы радостны, наши взаимоотношения с продуктами питания намного более дружелюбны, позитивны и осмысленны, чем когда мы подвержены грусти или находимся в состоянии нервного срыва. Вот и все.

Более того, даже если мы что-то съедаем, вроде как лишнее, ну, например, все тот же кусочек торта, это все сгорает в нас как в топке… Когда мы радостны. Эта топка – как раз те самые гормоны, нейромедиаторы и иже с ними, что продуцируются в организме в тот момент, когда мы радуемся. Когда мы воодушевлены какой-то идеей. Когда мы счастливы. Когда мы влюблены. Когда мы готовы обнять весь мир. Радость повышает обмен веществ, и все, что мы съедаем, сгорает как в топке. В топке нашей радости. Вот и все. И никакой алхимии. Кто хочет, может почитать соответствующую научно-медицинскую литературу и убедиться, что это так. Кто не хочет углубляться, может просто вспомнить свой жизненный опыт и отметить про себя: да, это действительно так. Вот и все.

Радуясь жизни, мы устраняем негативные эмоции. И это тоже очень важный и совершенно отдельный момент. Негативные эмоции отрицательно сказываются на нашем настроении и самочувствии. В результате мы едим больше того, чем нам нужно – и толстеем. Едим менее правильную пищу, так как заедаем свое плохое настроение всякими «вкусностями» – и толстеем. Плохое настроение замедляет обмен веществ и ухудшает работу внутренних органов – и мы толстеем. Когда у нас депрессия, когда плохое настроение, мы меньше двигаемся – и толстеем. Это тоже достоверный факт.