Аннотация
Книга рассказывает о личном опыте автора в борьбе с лишним весом и о том, как она пришла к пониманию проблемы. Автор отмечает, что множество методик похудения не приводят к долгосрочным результатам из-за того, что они основаны на насилии над собой. Она сравнивает диету с временным облегчением, но не решением проблемы, подчеркивая, что лишний вес - это сложная психологическая проблема. Автор приходит к выводу, что истинное решение кроется в психологическом подходе, который позволит освободиться от комплексов и лишнего веса.
Она утверждает, что счастье не зависит от внешних обстоятельств, а является самосознанным выбором. Автор призывает читателей осознать свою счастливую природу уже сегодня, подчеркивая важность позитивного настроения и психологического благополучия. Книга предлагает методы осознанного изменения своей психологии и настройки на счастье, что станет ключом к истинному благополучию.
Автор также описывает метод восстановления естественных механизмов регуляции веса. Она подчеркивает различия между худыми и толстыми людьми, предлагая забыть о лишнем весе и научиться слушать свой организм. Для достижения идеального веса необходимо переосмыслить свое отношение к пище и устранить негативные эмоции, мешающие процессу похудения.
В отрывке также рассказывается о важности настройки на положительное мышление и эмоции. Автор предлагает простое упражнение, которое поможет изменить настроение и биохимию тела. Она призывает читателей стать хозяином своих эмоций и жизни, стремясь к осознанному счастью и настоящему благополучию.
