300 рецептов ухода за кожей. Маски.Пилинг. Лифтинг. Против морщин и угрей. Против целлюлита и рубцов

Эта книга посвящена уходу за кожей и красоте изнутри. Автор дает советы по правильному уходу за кожей, начиная с домашних пилингов и скрабов, и подчеркивает важность регулярности и аккуратности в процедурах. Она рассказывает о том, как бурлеск-танцовщица Дита фон Тиз изменила свое меню питания и улучшила состояние кожи. В следующем разделе автор обсуждает факторы, влияющие на состояние кожи в разные возрастные периоды. Она подчеркивает необходимость раннего ухода за кожей и предостерегает от излишнего загара, который может ускорить процесс старения кожи. Автор призывает к комплексному уходу за кожей, включая питание, уход изнутри и профилактику. Другой раздел книги посвящен водному режиму и внешнему контакту кожи с водой. Автор объясняет важность употребления достаточного количества воды в день и обсуждает правильное умывание и уход за кожей, включая использование мягкой воды и натуральных средств. Книга также содержит рекомендации по питанию для красивой кожи, волос и ногтей, включая рецепты питательных блюд. Описывается меню на каждый день и приводятся советы по борьбе с целлюлитом. Автор обсуждает историю целлюлита в искусстве, влияние идеала красоты на его восприятие и предлагает понимание структуры кожного покрова. В целом, книга подчеркивает важность ухода за собой, как изнутри, так и снаружи, для достижения здоровой и красивой кожи.