Худая и счастливая. Моя диета – есть досыта - стр. 34
А теперь снова обратите внимание на свое тело. Как вы себя чувствуете? Легкость в теле чувствуете? А что с настроением? А голова как? Бодрость ощущаете? Энергию ощущаете? Вот и отлично. Запомните это все. Запомните, как просто изменить свое настроение. Запомните, как это просто, изменить свой настрой. Запомните, как это просто, убрать свое раздражение, недовольство, апатию, сонливость. Запомните. И возьмите этот опыт в свою жизнь.
Запомните, как это просто – изменить свою жизнь.
Вот вы пришли домой усталая. Или усталый. Раздраженная. Или раздраженный. Пять минут. Мелочь. И посмотрите, как все изменится. И близкие уже не раздражают. И холодильник от тоски опустошить уже нет желания. И на диван перед телевизором рухнуть не хочется. Попробуйте.
И заметьте, я специально не говорила ничего про мысли. Я не говорила вам, чтобы вы откинули все ваши негативные мысли и думали только о хорошем. Специально не говорила. Да. Для того чтобы показать вам, как легко можно изменить свое настроение. Перестать думать о чем-то плохом, когда тебе плохо, очень сложно. Очень. Даже если знаешь как, все равно сложно. Даже если знаешь, как это важно, все равно сложно. Просто взять и поменять свои мысли. Но можно сделать это упражнение, и мысли поменяются сами. Без какого-либо усилия. Вот такое волшебное упражнение.
Ну а если мы к нему добавим еще правильные мысли, то это будет просто бомба. Хотя нет, не бомба. Это будет нашей волшебной палочкой-выручалочкой. Итак, возьмем это упражнение, добавим к нему правильные мысли и назовем все это дело «Настроем». И с помощью этого «Настроя» мы будем каждый день корректировать свое настроение. В идеале, его было бы неплохо делать каждый час. И я вам очень настоятельно рекомендую это сделать хотя бы один день. Выделите один день, когда вы дома, и проведите эксперимент. Зачем? Я не хочу, чтобы вы мне верили. Я хочу, чтобы вы на собственном опыте познали чудодейственность этого упражнения. Я не предлагаю мне верить. Я предлагаю проверить. Проверьте. Утром встали и сделали «Настрой». И сразу поставили себе будильник на следующий час. Иначе забудете. Иначе просто забудете. Закопаетесь в домашних делах, засмотритесь в телевизор, засидитесь в компьютере. Поэтому ставьте будильник. Обязательно. И когда он прозвенит, обязательно отложите все свои дела и снова сделайте «Настрой». И так весь день, каждый час. А вечером оглянитесь назад и осмыслите прошедший день. Свои ощущения. Свое настроение. Свою работоспособность. Свою энергию. Количество дел, которое переделали. Свои мысли. Свои желания. Сделайте это.