Арт-кухня. Волшебные рецепты - стр. 6
Время работы: 8-10 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 10 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление. Участникам группы предлагается взять фольгу, чтобы ознакомиться с материалом. Затем подумать над состояниями агрессии, тревоги или лени.
Основная часть Инструкция к действию:
1. Участникам группы предлагается при помощи куска фольги представить и выразить свое состояние (чувство) агрессии, тревожности или лени (на выбор). Затем получившийся объект нужно расположить на листе А-4. Рекомендуется фиксировать ощущения и переживания, которые, возможно, возникнут в процессе работы.
2. Далее каждому участнику предлагается взять небольшие листы бумаги, ручку и внимательно рассмотреть созданные работы. То, как они «отзовутся», какие ассоциации будут вызывать, записать на отдельном листе и оставить рядом с работой.
3. Затем каждый может посмотреть, что ему написали. Следует выбрать 3 листа с надписями, которые меньше всего ассоциируются с выбранным чувством, состоянием. Зачастую это именно тот аспект, который еще не осознается и не позволяет клиенту взглянуть на чувства агрессии, тревоги и лени по-новому.
4. Клиентам предлагается ответить на вопросы:
– С каким чувством вы работали?
– Какой отклик у вас нашла работа?
– Как часто вы ведете себя в таких состояниях (агрессии, тревожности, лени) так, как описано в листах, которые заполняли другие участники?
– Какие 3 листа вы выделили? О чем это вам говорит?
Выводы. У каждого человека есть чувства, эмоции, переживания, которые не дают ему спокойно жить, от которых он хотел бы избавиться. Данная техника дает возможность отреагировать на травмирующее состояние, трансформировать его в позитивное – то, которое подтолкнет к новым мыслям, а возможно, и действиям.
Техника «До и после». Автор Е. Москвитина
Цель: развитие эмоционального интеллекта, коррекция негативных переживаний, связанных с каким-то предстоящим событием, выявление и осознание внутренних и внешних ресурсов.
Задачи:
– организация внутреннего диалога со своим «Я»;
– формирование навыка внутренней рефлексии;
– разрешение внутриличностных конфликтов;
– принятие своих собственных ресурсных сторон личности.
Инвентарь: белый лист бумаги А-4, пластилин разных цветов, цветные карандаши. Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 10 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление. Клиенту предлагается взять лист бумаги, пластилин и цветные карандаши.
Основная часть.
Предложите клиенту подумать о какой-то предстоящей значимой для него ситуации, в связи с которой он испытывает определенное эмоциональное напряжение. Попросите клиента настроиться и сосредоточиться на этой теме.