Арт-кухня. Волшебные рецепты - стр. 8

Основная часть

Инструкция к действию. Давайте приступим к созданию дракона СЧАСТЬЯ. Для этого необходимо оторвать от материала ленточку шириной около 5 см. и длиной 40 см., предварительно надрезав материал ножницами. Эта полоска будет туловищем. Остальной материал можно распустить на полоски 5x20 (у вас должно получиться 8 полос). На коротких полосках пишем себе разрешение, например: «Имею право быть несовершенным».

Края полоски складываем внутрь и «заутюживаем» о край стола. Затем складываем пополам и еще раз «заутюживаем». Это будут ноги дракончика или крылышки. Здесь следует включить фантазию. На полоске, которая служит туловищем, пишем: «Имею право быть счастливым». Полоску «заутюживаем» аналогично предыдущим. Берем одну из коротких полос и соединяем концы, перегибаем пополам.

Крепим с помощью ниток к туловищу согласно изображению на фотографии.

Затем приступаем к креплению ног. На кончике хвоста можно завязать узел, чтобы закрепить их. Дракон готов.

Теперь он будет служить вам верой и правдой, охраняя ваше право быть самим собой и право других людей поступать так же.

Ответьте на вопросы:

1. Кто может вас ограничивать в жизни?

2. Кто или что может помешать двигаться намеченным путем?

3. Как это можно преодолеть?

4. Кто поддержит вас в вашем начинании принимать себя таким, какой вы есть?

5. Какие два или три шага к освобождению вы можете сделать уже сейчас? Гармоничный, счастливый человек – тот, который принимает, уважает и любит себя ЦЕЛИКОМ, а не частями. Он так же относится к другим людям, и люди к нему будут тянуться, потому что КАЖДЫЙ хочет быть принятым таким, какой он есть. Никто не может запретить вам быть счастливым, так же, как и вы не можете лишить этого права других. Живите в гармонии с собой и с МИРОМ.

Выводы. Данная техника позволит снять внутренние ограничения, даст возможность принять себя и других и сформировать эмоциональный интеллект.

Цель: проживание негативных неотреагированных чувств (возможно применение в ситуации острых эмоциональных переживаний).

Задачи:

– проживание зацементированных эмоций, их выход безопасным способом;