Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться

Книга обсуждает концепцию обучения животных и людей на основе триггеров, поведения и вознаграждения. Эдвард Торндайк провел эксперименты, демонстрирующие, что животные могут усвоить простые шаблоны поведения для получения вознаграждения. Благодаря его исследованиям была разработана теория обучения, основанного на вознаграждении. Эта теория была далее усовершенствована и разъяснена Б. Ф. Скиннером, который экспериментировал с реакциями животных на вознаграждение и наказание. Он высказал утверждение, что животные и люди могут выполнять определенные действия, ожидая вознаграждения или избегая наказания. Автор книги также обращается к применению теории обучения, основанного на вознаграждении, в обществе и обсуждает влияние установок и поведенческих моделей на жизнь. Он предлагает задуматься об исключении влияния привычных моделей поведения на нашу жизнь и использовании знаний о механизмах обучения для улучшения качества жизни и преодоления зависимостей. Книга "Второй Уолден" обсуждает возможность женщин выполнять работы, которые ранее считались мужскими, в контексте общинных отношений. Также затрагиваются идеи Скиннера по поводу поведенческой инженерии и влияния субъективных установок на социальные структуры и политику. Автор рассматривает философские вопросы о том, как можно изменить поведение людей, улучшить их жизнь и преодолеть зависимости, преодолевая привычные модели поведения. Описание клинического исследования в книге подчеркивает возможность использования практики внимательности для помощи людям отказаться от курения. Автор деликатно подходит к участникам исследования, разъясняя принципы зависимостей и вредных привычек. В результате этого участники становятся более понимающими и принимают знания об их зависимостях как факт. Автор подчеркивает важность понимания привычек людей для успешного взаимодействия и аргументированного диалога.