Аннотация
Книга "Травы для йоги: Опыт адаптации к умеренной зоне" представляет собой руководство по применению аюрведы и травяных препаратов в практике йоги. В предисловии к третьему изданию подчеркивается важное значение аюрведы как альтернативного метода лечения, особенно в контексте современной медицины. Рассматривается ценность использования растений для поддержания здоровья и благополучия.
В первой главе книги обсуждается важность начать практику йоги с йога-терапии и аюрведы, особенно для людей с заболеваниями. Рассматривается эволюция методов работы с телом в хатха-йоге и необходимость индивидуального подхода к практике. Также в этой главе подробно описывается система аюрведы на основе трех дош - капха, вата, питта, и важность балансирования их через практику йоги.
В отрывке из книги обсуждаются три растения - подорожник, горечавка и гудучи, имеющие лекарственные свойства. Описывается, как использовать эти растения для очищения и поддержания здоровья, а также особенности их выращивания и применения в различных климатических зонах.
В главе 2 рассматривается важность практики асан в хатха-йоге для поддержания здоровья и развития сознания. Описывается польза от выполнения асан для развития силы, гибкости и восстановления органов тела. Упоминается влияние трав на усиление эффектов асан и их использование как подготовка к практике.
В целом, книга представляет собой уникальное руководство о том, как сочетать практику йоги с аюрведой и использованием трав для достижения здоровья, гармонии и развития духовности.
