Тик Нат Хан

Книга "Чудо осознанности" начинается с предисловия переводчика, в котором он рассказывает о происхождении книги и ее влиянии на людей по всему миру. Книга была изначально адресована студентам "Школы социальной службы для молодежи" во Вьетнаме, которые призывали к мирным методам во времена войны. Практики осознанности и дыхательные упражнения, развиваемые в школе, помогали студентам сохранять спокойствие и сострадание. Автор книги, Тик Нат Хан, создал коммуну "Деревня слив" во Франции, где он продолжил свою работу после того, как ему было отказано возвратиться во Вьетнам. Коммуна посвящена выращиванию слив и помощи детям во Вьетнаме. Книга стала широко известной благодаря своему влиянию на различные слои общества, от заключенных до беженцев. В основной части предисловия автор предлагает выделить один день в неделю для полного посвящения практике осознанности. Он рекомендует начинать утро с осознанного дыхания и плавных движений, поддерживая состояние осознанности на протяжении всего д...