Аннотация
Книга, из которой был взят отрывок, посвящена проблеме курения и способов бросить эту вредную привычку. Автор обращается к читателям, обсуждает механизмы зависимости от сигарет и предлагает несколько признаков опасной зависимости, которые могут помочь в понимании необходимости бросить курить. Он рассказывает о своем опыте борьбы с курением, о том, как он понял свои цели и как искреннее желание отказаться от сигарет помогло ему в этом процессе.
Автор также предлагает читателям экспресс-тест на степень привязанности к сигаретам и дает советы, как преодолеть зависимость от никотина. Он подчеркивает важность искренности, информированности и уверенности в себе как ключевых условий успешного бросания курения. Автор обращает внимание на то, что процесс отказа от сигарет должен привести к не только к отказу от них, но и к изменению образа жизни. Он призывает читателей принять вызов и начать работу над собой, чтобы достичь освобождения от зависимости от сигарет. Вся книга наполняется практическими советами и универсальными рекомендациями, которые помогут каждому желающему бросить курить.
