Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов

Книга, в основе которой лежат два ключевых сюжета — работа женщины над картиной и использование метода КОТ с метафорическими картами в психотерапевтической практике, представляет собой глубокое исследование тем самовыражения, трансформации и умиротворения. Первый сюжет повествует о женщине, художнице, которая создает картину, представляющую умиротворяющий пейзаж. Эта творческая работа становится для неё не просто процессом рисования, а способом поиска внутреннего покоя и гармонии. Она начинает с того, что удаляет громоздкие деревья, стремясь создать более открытое пространство. Это решение символизирует её желание избавиться от лишнего и ненужного в своей жизни, позволяя свету и воздухе проникнуть в её мир. В дальнейшем она добавляет тропинки, которые ведут к новым возможностям, и изменяет позу человека на картине, позволяя ему лежать на воде — акт уюта и расслабления. С каждой новым элементом, который она включает в пейзаж, женщина наполняет картину собственными мечтами и стремлениями. Водопад с порогами и пирс олицетворяют жизнь и движение, а плед на берегу — удовольствие от простых радостей бытия. Даже маленькая кошка, добавленная в картину, служит воплощением уюта и тепла, которые она хочет ощущать в своей жизни. Работая над этой картиной, она замечает изменение своего самочувствия — её настроение улучшается, а отношения с окружающими становятся более гармоничными. В конце концов, она принимает свою работу как отражение себя, что вдохновляет её на дальнейшие шаги в самореализации. Второй сюжет исследует применение метода когнитивно-образной терапии (КОТ) в сочетании с метафорическими картами. Автор, Валерия Чечельницкая, вводит читателей в методику, позволяющую работать с эмоциональными и психологическими проблемами. Этот процесс начинается с того, что клиент, получая поддержку терапевта, формулирует свою проблему и определяет тему работы. Один из клиентов, Н., обсуждает свой запрос и в ходе сессии начинает осознавать, с каким страхом он столкнулся и что именно он хочет изменить в своей жизни. Использование метафорических карт позволяет Н. уточнить свои мысли и переживания, визуализировать свои желания и мечты. Визуализация желаемого будущего помогает клиенту увидеть себя в новом свете, обращаясь к своим целям и стремлениям. В процессе работы выполняются различные практические задания, такие как ответы на вопросы, что способствует глубже понять свои настоящие запросы. Эта работа ведёт клиента к более ясным целям и конкретным планам действий, позволяя увидеть путь к изменениям. Комбинация творчества и метода терапии в книге подчеркивает важность самовыражения и самопонимания как путей к личностной трансформации. Как женщина, так и клиент, работающий с терапевтом, проходят путь от проблем и затруднений к ясности и вдохновению, что отражает общечеловеческие стремления к гармонии, пониманию и внутреннему покою. Книга предлагает читателям увидеть, как через творчество и терапию возможно найти пути к улучшению качества жизни, укреплению отношений и самопринятию.