Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

Книга обращается к родителям, особенно матерям, которые сталкиваются с трудностями в родительстве. Она призывает быть откровенными о своих эмоциях, включая негативные, и искать поддержку у других родителей. Книга представляет истории родителей, рефлексивные вопросы, теорию от психологов и психотерапевтов, а также практические советы. Цель книги - помочь родителям сохранить себя и своих детей в сложных ситуациях, предотвращая выгорание и поддерживая радость и хорошее настроение в родительстве. Автор книги, Алина, отвечает на рефлексивные вопросы, рассказывая о своем материнстве. Она деликатно описывает свои внутренние переживания после рождения сына, как ей было трудно просить о помощи, и как она нашла поддержку у других мам. Алина выражает свои измененные ожидания от себя после материнства и говорит о том, что научилась ценить в себе. Она подчеркивает важность поддержки других мам и дает понять, что для нее это стало социальной миссией. С помощью отношений с матерью после рождения сына, Алина освободилась от чувства вины и благодарна сыну за возможность переосмыслить себя и материнство. Другие герои книги, Ирина и Ольга, делятся своими переживаниями и трудностями в материнстве. Ирина описывает беспомощность и одиночество в начале материнства, признавая свою вину за неспособность быть яркой матерью своему сыну. Ольга рассказывает о своей послеродовой депрессии, которая началась позднее и привела к физической и эмоциональной усталости. Обе женщины открыто выражают свои проблемы, осознавая недостатки и ошибки, и ищут поддержку и понимание. Эта книга о том, как важно быть откровенными о своих чувствах в родительстве, как важно искать поддержку у других родителей и как важно бороться с трудностями, осознавая свою уязвимость и недостатки. Она призывает к принятию себя и своих эмоций, к пониманию, что ошибки - это часть родительского опыта, и к поиску радости и удовлетворения в материнстве.