Аннотация
Книга рассматривает вопрос важности внутренней энергии для здоровья организма и связь болей в различных частях тела с нарушениями в энергетических каналах. Она подробно описывает методы обеспечения душевного равновесия и здоровья через гармонизацию энергии, включая рефлексотерапию, массаж, гимнастику и концентрацию мышления. В первой главе книги акцент делается на гимнастике цигун и ушу, как методах для управления внешней энергией и повышения жизненного тонуса. Учитель цигун подчеркивает важность правильной практики и длительной тренировки энергии ци для поддержания здоровья и молодости.
Далее в книге подробно описывается понятие энергии ци, ее влияние на организм и регулирование различных функций. Гимнастика цигун помогает упражнять и развивать эту энергию, что способствует сохранению здоровья до глубокой старости. Упражнения для развития внутреннего здоровья из гимнастики цигун оказывают благотворное влияние на организм в целом, особенно при лечении позвоночника и суставов.
В отрывке приведена последовательность упражнений цигун, направленных на укрепление тела и улучшение здоровья. Такие упражнения, как сгибание спины, вращение тазом, вращение маховика, удары кулаком и другие, сочетаются с правильным дыханием и сосредоточенностью на движениях. Практика цигун способствует улучшению работы пищеварительного тракта, увеличению энергии в организме, улучшению гибкости и координации движений. Описание каждого упражнения включает информацию о правильном выполнении движений и внимании, которое нужно уделять в процессе практики.
Цигун представляет собой древнюю систему упражнений, объединяющих движения тела, дыхание и сосредоточенность ума. Ее практика может помочь улучшить физическое и психическое здоровье, а также достичь гармонии и баланса в организме. Упражнения цигун, описанные в отрывке, представляют лишь часть тех, которые могут быть использованы для улучшения благополучия и здоровья. Книга рассматривает различные аспекты практики цигун и их положительное влияние на организм в целом.
