Искусство манипуляции. Как стать умнее, счастливее и обрести смысл жизни

В новой книге автор продолжает исследования, которые он начал в своих предыдущих трудах, сосредотачиваясь на искусстве манипуляции и самосовершенствования. Исходя из достигнутых успехов в понимании человеческой психологии и неврологии, он призывает читателей начать диалог с самими собой, обращая внимание на скрытые таланты и возможности, которые можно развивать. Автор акцентирует внимание на важности самосовершенствования в условиях современного мира, где общение происходит в реальном времени и требует осознания своих мыслей и идей. В книге рассматриваются методы, помогающие привести в порядок личную жизнь и поведение, разработанные когнитивными психологами. В частности, он исследует различия между мужчинами и женщинами в интересах и подходах к саморазвитию и эмоциональным переживаниям. Одним из центральных понятий, представленных в книге, является состояние «флоу» — состояние глубокого вовлечения и концентрации на задаче, которое приносит удовлетворение и может вызывать ощущения экстаза. Автор описывает, как достичь состояния флоу, подчеркивая необходимость соблюдения баланса между сложностью задания и способностями его выполнить. Он также исследует причины, по которым люди часто выбирают более легкий путь, и предлагает стратегии, как чаще попадать в это состояние. Чтобы поддерживать флоу, необходимо развивать внутреннюю мотивацию и принимать риски, что способствует меньшему вниманию к мнениям окружающих. Автор призывает читателей искать задачи, требующие усилий, которые каждый день пополняли бы их умственную нагрузку и приносили бы удовлетворение. Это, в свою очередь, ведет к повышению внутреннего интеллекта и помогает преодолевать страхи и преграды. Кроме того, автор углубляется в тему креативности, предлагая методы ее развития и преодоления страха перед новым. Он акцентирует внимание на важности записывания идей и мыслей, что может существенно улучшить их сохранение и формирование креативного мышления. В частности, он предлагает метод «легкой записи», используя специальные карточки и фломастеры, что способствует освобождению ума от перегрузки информацией. Интересно, что автор отмечает, что наибольшее количество идей может приходить в полусонном состоянии, когда мозг более восприимчив к новому. Он рекомендует записывать креативные идеи перед сном, объясняя, что в этот момент уровень норадреналина снижается, что создает оптимальные условия для креативного мышления. Для того чтобы поддерживать этот креативный поток, он предлагает специальные упражнения, такие как расслабление рук и размышления над проблемой перед сном, чтобы на следующий день прийти с новым взглядом и свежими идеями. Таким образом, книга служит не только рациональным руководством по личностному и креативному развитию, но и вдохновляет читателя поверить в свои силы и способности, предоставляя им ряд практических инструментов для самосовершенствования и достижения состояния флоу.