Аннотация
В книге рассматривается тема чувства вины и его влияния на нашу жизнь. Автор выделяет две основные причины чувства вины - родительские долженства, которые формируются в детстве, и долженства, которые мы накладываем на себя сами из-за окружающей среды. Он предлагает выполнить упражнение, чтобы проанализировать свои «приобретённые» долженства и понять свои источники вины.
Автор подчеркивает полезность чувства вины, так как это помогает искупить ошибку. Он рассматривает возрастные особенности чувства вины и подчеркивает важность умения контролировать его проявления. Автор обсуждает влияние чувства вины на мировоззрение и жизненные ценности человека, предостерегая от напряжения, связанного с соответствием чужим стандартам.
В книге рассматривается тест, помогающий определить уровень развития чувства вины у человека. Автор предлагает использовать книгу для работы над чувством вины и развития навыков его контроля. Он обсуждает, как чувство вины может приводить к угождению другим, что препятствует собственному счастью, и подчеркивает важность быть внимательным к своим ощущениям и стремиться к собственной самореализации, не поддаваясь чувству вины.
