Аннотация
Книга начинается с аннотации, где представлена техническая информация о книге, включая данные о переводчике, редакторе, дизайнере обложки, авторе и издательстве. Также в аннотации содержится информация об авторских правах и ограничениях использования книги.
Далее автор поднимает философскую тему, говоря о важности принятия своих чувств и эмоций. Он призывает читателя открыться и понять себя, принимая и пропуская свои эмоции в свое сердце. Это напоминание об открытости перед собственными чувствами и осознании их.
Затем книга переходит к отношению к стрессу. Автор объясняет, что исследования показали, что люди, которые считают стресс вредным, имеют повышенный риск преждевременной смерти, в то время как те, кто испытывает стресс, но не считает его вредным, умирают реже. Это говорит о том, что отношение к стрессу имеет огромное значение для здоровья и долголетия.
Автор также подчеркивает, что негативные убеждения о стрессе могут иметь противоположный эффект и вызывать более серьезные проблемы. Поэтому важно пересмотреть свое отношение к стрессу и рассмотреть его с позитивной стороны. Подобно положительному восприятию старения или доверию, позитивное отношение к стрессу может способствовать здоровью и увеличить продолжительность жизни.
В целом, книга обращает внимание на важность понимания себя, принятия своих эмоций и пересмотра отношения к стрессу для достижения здоровья и долголетия.
