Каролин Кокер Росс

Книга Каролин Кокер Росс «Рабочая тетрадь по восстановлению от пищевой зависимости» посвящена важной и актуальной проблеме пищевой зависимости, которая во многом аналогична зависимостям от наркотиков и алкоголя. Автор исследует причины и механизмы, стоящие за этой зависимостью, а также предлагает пути её преодоления и восстановления. В своих размышлениях Кокер Росс акцентирует внимание на том, что пищевая зависимость может проявляться у людей, не способных контролировать себя в отношении определенных продуктов питания. Эта зависимость не сводится только к физическому влечению к пище; она во многом определяется и эмоциональным состоянием человека, которое формируется в процессе потребления продуктов. Бесконтрольное употребление еды может привести к различным негативным последствиям, включая ожирение, стыд и низкую самооценку. Отличительной чертой пищевой зависимости, как отмечает автор, является то, что она фокусируется на процессе потребления пищи, а не на самой еде. Кокер Росс делае...

Книга, о которой идет речь, представляет собой глубокий анализ проблемы зависимостей и предлагает читателям пути к изменению поведения через терапию принятия и ответственности (ACT). Она начинается с благодарности читателю за интерес к книге и информации о издательской группе, стремящейся сохранить традиции духовной культуры России. В этом контексте подчеркивается величие русского человека, обладающего смелостью и чуткостью, и важность таких понятий, как свобода, любовь и сострадание. Основная часть книги посвящена зависимостям и тому, как авторы используя ACT, показывают, что избавиться от пристрастий сложно, но это возможно путем управления ими. Упоминаются выдающиеся личности, как Марк Твен, подчеркивая, что борьба с зависимостями — обычное человеческое явление. Авторы приводят идеи о том, что вместо того, чтобы полностью отказываться от пристрастий, лучше изменить свое восприятие их и научиться управлять ими. Это требует от читателя принятия своих желаний, без стремления к идеальн...