Психологические тренинги - стр. 5

Книга рассказывает о Татьяне, психологе, и её опыте исканий смысла и энергии в условиях кризиса, вызванного пандемией COVID-19. До начала пандемии жизнь Татьяны была насыщенной: она проводила множество тренингов и мероприятий, помогая людям находить внутреннюю гармонию и счастье. Однако с введением ограничений и отменой мероприятий, её привычный уклад жизни был разрушен. Это привело к чувству отчаяния и потребности искать новые источники радости и мотивации. В поисках выхода из состояния апатии, Татьяна разработала концепцию "Брать, давать и наслаждаться" (БДН). Эта идея основывается на психологических практиках и имеет целью помочь людям восстановить свое внутреннее равновесие и научиться извлекать энергию из окружающего мира. Татьяна подробно рассказывает о том, как соединяет работу и личные переживания, а также о том, как участники её марафона БДН начали восстанавливать свою жизнь, применяя её методы. Первая часть книги фокусируется на истоках концепции БДН. Татьяна делится своими...

Книга, посвященная танцевально-двигательной терапии, охватывает множество аспектов, касающихся как теоретических, так и практических аспектов этой дисциплины. В ней представлены разные подходы и мнения авторов, исследующих влияние танца и движений на эмоциональное и психическое здоровье человека. **Квалификация авторов и их вклад** Авторский состав книги включает квалифицированных специалистов с различными подходами к танцевально-двигательной терапии. Синтия Ф. Беррол с докторской степенью и богатым опытом в терапии акцентирует внимание на интеграции научных и практических аспектов танцевальной терапии. Патрисия П. Капелло фокусируется на работе с взрослыми, страдающими от психических отклонений, а Мег Чан исследует межкультурные аспекты творчества и терапии. Джоан Ходоров работает на стыке танцевально-двигательной терапии и юнгианского анализа, а Варда Даскаль занимается изучением связи между движениями, личностью и невербальной коммуникацией. Другие авторы также делают важный вклад...

Книга "Ненасильственное общение в конфликтах и разногласиях" написана Маршаллом Розенбергом и направлена на то, чтобы показать, как практика ненасильственного общения (ННО) может значительно изменить динамику человеческих взаимодействий, помочь в разрешении конфликтов и сделать мир более гармоничным местом. В предисловии книги авторы Дороти Дж. Мейвер и Дэвид Харт подчеркивают важность мирного общения и то, как ключевым образом оно может влиять на взаимоотношения, обостряя или снимая напряжение. Книга начинается с благодарности, которую Розенберг выражает всем, кто помогал ему в его путешествиях по разным странам, встречаясь с людьми, страдающими от насилия. Он акцентирует внимание на людях, которые активно распространяют идеи ненасильственного общения, способствуя распространению знаний и созданию более мирного общества в своих странах. Эта помощь и инициативы, как он подчеркивает, являются важным вкладом в глобальные усилия по миротворчеству. Важная часть книги заключается в том, ч...

Книга посвящена проблемам созависимых и невротических отношений, глубоко раскрывая внутренние конфликты и эмоциональные привязанности, которые могут возникать у человека. Автор начинает с задания, предлагая читателю составить список людей, с которыми у него были близкие отношения. В этот список включаются не только партнеры, но и близкие друзья, родственники и знакомые. Важно отметить, что именно эти отношения зачастую были источником неудовлетворенности и боли. Автор акцентирует внимание на том, что многие негативные аспекты этих отношений связаны прежде всего с отсутствием любви к самому себе. Здесь подчеркивается, что для того, чтобы наладить здоровые взаимоотношения с другими, необходимо сначала построить полноценные отношения с самим собой. Далее автор описывает концепцию созависимости и неврозов. Созависимые отношения — это те, в которых один партнер (или оба) сталкивается с внутренним конфликтом: они могут испытывать противоречивые чувства и желания, что мешает им делать осозна...

Книга, в основе которой лежат два ключевых сюжета — работа женщины над картиной и использование метода КОТ с метафорическими картами в психотерапевтической практике, представляет собой глубокое исследование тем самовыражения, трансформации и умиротворения. Первый сюжет повествует о женщине, художнице, которая создает картину, представляющую умиротворяющий пейзаж. Эта творческая работа становится для неё не просто процессом рисования, а способом поиска внутреннего покоя и гармонии. Она начинает с того, что удаляет громоздкие деревья, стремясь создать более открытое пространство. Это решение символизирует её желание избавиться от лишнего и ненужного в своей жизни, позволяя свету и воздухе проникнуть в её мир. В дальнейшем она добавляет тропинки, которые ведут к новым возможностям, и изменяет позу человека на картине, позволяя ему лежать на воде — акт уюта и расслабления. С каждой новым элементом, который она включает в пейзаж, женщина наполняет картину собственными мечтами и стремления...

Книга погружает читателя в мир внутренней борьбы автора с низкой самооценкой и отсутствием любви к себе. В начале повествования автор осознает, что ее недовольство собой имеет глубокие корни, и простые изменения во внешности не приведут к долгожданным изменениям внутри. Это осознание запущает процесс самопознания и саморазвития, который становится центральной темой книги. Автор начинает свой путь к самопринятию, посещая семинары, общаясь с психологами и изучая литературу по психологии и саморазвитию. Она активно работает над собой, выполняя практические задания, что позволяет ей постепенно осознать важность любви к себе. В процессе работы над собой автор начинает чувствовать себя увереннее и сильнее. Она приходит к выводу, что настоящая сила и счастье начинаются с любви к себе, и что отношение к самому себе является важным ключом к внутреннему благополучию. Книга делится размышлениями о различии между безусловной и условной любовью к себе. Автор подчеркивает, что безусловная любовь —...

Книга "Становление Сверхчеловека" представляет собой философское и практическое руководство по личностному росту, уверенности в себе и самореализации. Автор делится своими размышлениями о пути к превращению в более уверенного, сильного и самостоятельного человека, называя такого человека "сверхчеловеком". В этом процессе важную роль играют как внешние обстоятельства, так и внутренние качества личности. В начале книги автор выражает свою благодарность своим врагам. Они, по его мнению, стали катализаторами для его роста, закалив волю и укрепив дух, хотя он не прощает им причиненные страдания. Эта благодарность подчеркивает, что противостояние с трудностями может способствовать личностному развитию. Он делится личным опытом кражи идей и проектов, с которыми столкнулся в процессе своей профессиональной деятельности, особенно в сфере инфобизнеса. Это указывает на важность защиты своих идей и авторских прав, а также необходимости критического взгляда на окружающее пространство. Автор подро...

Книга, описанная в переданных отрывках, исследует вопросы одиночества и поиска любви через призму жизни и работы главной героини, Лидии, которая пытается помочь другим женщинам справиться с их проблемами в отношениях с мужчинами. В первой главе мы знакомимся с Лидией, решившей начать новую главу в своей жизни, переехав в унылый серый город и основав свою практику коуча для женщин, которые ищут любовь и поддержку. Ее первой клиенткой становится Светлана, успешная женщина, которая сталкивается с трудностями в личной жизни из-за своего высокого социального статуса и связанных с ним ожиданий. Светлана открывает Лидии свои переживания о том, как трудно ей находить подходящих мужчин, и коуч предлагает ей проанализировать свои фотографии на сайтах знакомств. Лидия помогает Светлане понять, что изображения могут создавать неправильное впечатление и таким образом отвлекать от поиска реальных отношений. Она предлагает изменить подход, чтобы увеличить шансы на успешные знакомства. Во второй гла...

Книга "Ultimate Memory Magic" Джима Кэрола открывается вдохновляющей историей о трансформации автора. В начале своей жизни Джим столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем, включая диагноз, касающийся его сердца, а также со сложностями в общении и застенчивостью в школьные годы. Однако именно эти вызовы стали катализаторами его личного роста и глубокого интереса к вопросам памяти и умственных способностей. Убедившись, что тренировка ума может существенно изменить жизнь, Джим начал работать с флэш-карточками, что стало для него первой ступенью на пути к улучшению как физического, так и ментального состояния. Это практическое упражнение не только открыло перед ним новые горизонты, но и позволило ему значительно поднять свою энергию и способности. Этот опыт вдохновил его стать экспертом в области повышения памяти и ментальной концентрации. Сегодня Джим использует свои знания, чтобы помочь людям, особенно военнослужащим, страдающим от ПТСР (посттравматического стрессового расстройств...

Книга рассматривает важные проблемы, связанные с синдромом выгорания, особенно в контексте жизни современных женщин, которые пытаются совмещать карьеру и семейные обязанности. Главная героиня — успешная архитекторша и мама троих детей, чья жизнь на первый взгляд кажется идеальной. Её коллеги и знакомые восхищаются её способностью уравновешивать карьеру и семейные дела, однако за этой внешней гармонией скрывается серьёзная внутренняя борьба. Однажды героиня сталкивается с нервным срывом, стала жертвой синдрома выгорания, и врачи настоятельно рекомендуют ей взять больничный и отделиться от семьи для восстановления сил. Этот момент в её жизни становится переломным; она понимает, что постоянное стремление к идеальным результатам и работа на пике производительности привели её к этому состоянию. Синдром выгорания — это не редкость; он начинает широко распространиться среди работающих женщин и мужчин, ставя под угрозу их здоровье и психическое состояние. Книга также поднимает вопросы, касаю...

Книга, которую мы рассматриваем, затрагивает вопросы обучения и развития навыков в условиях современного информационного общества, где доступ к знаниям стал практически неограниченным. Авторы подчеркивают, что в условиях изобилия информации ключевым навыком становится умение отбирать полезные, релевантные и достоверные данные. Они обращают внимание на важность тренировки мозга, подобно тренировке мышц, подчеркивая необходимость постоянного развития памяти для успешного усвоения знаний. Одной из центральных тем книги является правильная постановка вопросов и поиск ответов на них. Эти навыки оказываются критически важными для эффективного обучения, позволяя развивать критическое мышление и углубленное понимание материала. Критика традиционной модели образования явно выражена в контексте недостаточной учетности индивидуальных особенностей обучающихся. Авторы обсуждают необходимость перехода к оптимальным формам учебного процесса, которые бы учитывали способности каждого ученика и способс...

Книга описывает пути самосовершенствования и достижения личных целей через использование аффирмаций и развитие коммуникативных навыков. В первой части произведения героиня делится своим опытом применения аффирмаций, которые она начала записывать на стене коридора, планируя ремонт. Она замечает, что многие из её желаний начинают сбываться, и объясняет, что аффирмации — это не просто волшебные заклинания, а своего рода «код», который мы записываем для своего мозга, чтобы привлечь в свою жизнь необходимые изменения. Героиня акцентирует внимание на том, что ключевым моментом в использовании аффирмаций является формулировка желаемого в настоящем времени, как если бы это уже происходило. Например, если кто-то хочет стать успешным спортсменом, необходимо не только купить спортивный инвентарь, но и начать активно тренироваться, чтобы действовать в соответствии с установленными целями. Она предлагает читателям упражнение, состоящее в том, чтобы обдумать свои желания, написать аффирмацию в наст...

Книга "Старые терапии в новых обстоятельствах" исследует психотерапевтические подходы, такие как психодрама и группанализ, которые были разработаны в XX веке. Автор подчеркивает, что при использовании этих методов необходимо учитывать культурный контекст, поскольку они обладают высокой чувствительностью к культурным динамикам. Важным аспектом является понятие культурной травмы, которое рассматривается в рамках группанализа. На примере семейных динамик автор показывает, как изменения в жизни человека могут приводить к кризисам, связанным с его культурной идентичностью и транс генераций. Автор акцентирует внимание на значимости первичной группы принадлежности (семья, культурные общины и т. д.) в формировании нашей культурной идентичности. Здесь также рассматриваются культурные микротравмы, которые могут вызывать симптомы, требующие психотерапевтической помощи. Культурная травма может разрушать привычные установки и символы, что, в свою очередь, приводит к возникновению эмоциональных и п...

Книга "Ловите мгновение" представляет собой вдохновляющий и практический взгляд на важность использования возможностей, которые предоставляет жизнь. Главный герой сталкивается с неудачами, что является типичным началом его пути. Он понимает, что его предыдущие попытки не увенчались успехом, и, чтобы изменить ситуацию, решает посетить встречу инвесторов в недвижимости. Несмотря на свои страхи и недостаток опыта в этой области, он знает, что должен искать способы преодолеть свои сомнения и построить новые связи. На встрече с Марком Гомером, профессионалом в области оценки недвижимости, герой получает неожиданное предложение о работе. Несмотря на свою неуверенность и осознание недостатков, связанных с отсутствием знаний и навыков, он принимает предложение. Это решение становится ключевым поворотным моментом в его жизни. Герой начинает осознавать, что иногда судьба предоставляет шанс, и важно быть готовым к его использованию. Погружаясь в новый опыт, он начинает читать рекомендованные кн...

В книге, описанной в предоставленном отрывке, автор – психолог с богатым опытом работы – делится своими размышлениями о том, как деньги и счастье влияют на жизнь человека. Возможность помочь людям стать счастливыми и сильными, а также управлять своими жизнями, является центром его профессиональной деятельности. Он реализует свою миссию, работая в различных местах, в том числе в опасных зонах, где психологическая поддержка жизненно важна. С началом пандемии коронавируса к автору начали поступать запросы о финансовых трудностях. Эти запросы побудили его к написанию книги, которая бы детально рассматривала отношения людей с деньгами. До этого времени вопрос финансов не рассматривался им как отдельная тема, но условия, возникшие в результате кризиса, заставили его обратить на это внимание. Автор подчеркивает, что существующие противоречия в понимании денег и счастья часто мешают людям достигать своих целей. Он указывает на то, что многие из нас обесценивают деньги, считая их чем-то проти...

Книга "Манипуляция как явление" исследует тонкие и зачастую незаметные механизмы манипуляции, которые присутствуют в повседневной жизни каждого человека. Автор обращает внимание на то, как манипуляция охватывает различные сферы жизни — от профессиональных отношений до личных связей. В книге проводится анализ эмоций и внутренних ощущений, возникающих при столкновении с манипуляцией. Автор призывает читателя не только осознать, что вокруг нас царит манипуляция, но и понять, что каждый из нас может быть как жертвой, так и агрессором в этом отношении. В начале книги рассматриваются основные понятия манипуляции, а именно то, что может быть названа манипуляцией: использование эмоций, убеждений и неосознанных реакций людей для достижения своих целей. Основное внимание уделено важности самосознания — осознанию собственных эмоций и их влияния на наше поведение. Автор предостерегает, что ослепленные эмоциями и незащищенные люди становятся легкой добычей манипуляторов. Далее, приведены различны...