Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренинг

Эта книга просто открыла мне глаза! Особенно я запомнила фразу: "Внутренний критик не является врагом, а частью нас, пытающейся защитить от боли и отказа". Это напомнило мне, что самоосуждение не всегда является врагом, иногда это просто желание защиты. Но самое сильное впечатление на меня произвело утверждение: "Снижение самокритичности может способствовать увеличению креативных идей". Теперь я понимаю, что освобождение от этой внутренней тяжести может помочь мне в творчестве и межличностных отношениях. Научиться распознавать и принимать свой внутренний голос — это действительно первый шаг к уверенности в себе!