Ваш мозг способен на всё! Простые упражнения по тренировке памяти и внимания за 30 дней - стр. 10
Например, в разделе «Полезно знать» вы найдете интересные сведения из области теоретических и практических исследований мозга. И напротив, в разделе «Блиц о памяти», собраны разнообразные короткие стимулы, которые в дополнение к подробно описанным техникам помогают достичь большего спокойствия, расслабиться и улучшить память.
Не всем покажется одинаково важной каждая техника или каждый пример. Тем не менее я советую вам не пропускать ни одного шага или главы. Упражнения выстраиваются на основе друг друга, и такой порядок выбран намеренно. И кто знает: возможно, вы удивите себя именно там, где не ожидали!
Главу 1 мы начнем с теста на память. Это позволит реально оценить ситуацию. «Измерять – значит знать», и оптимальным вариантом будет выяснить, насколько на самом деле хороша (или не очень) ваша память.
В главе 2 приведены инструкции к вашей памяти. Самые простые приемы, позволяющие использовать вашу великолепную память именно так, как и было задумано. С помощью впечатлений, эмоций, картинок и захватывающих историй. Пара сюрпризов прилагается.
В главе 3 вы станете архитектором собственного дворца памяти. Лучшая из существующих методик запоминания! В своем дворце вы сможете совершать подвиги по запоминанию, которые сейчас кажутся невозможными.
Глава 4 посвящена кодам памяти. Для того чтобы память могла обработать многие виды информации и подготовить их к запоминанию, требуются специальные коды. Особенно это касается чисел. Мозг сам по себе мало что может сделать с числом 58935096. Все меняется, когда мы представляем себе картинку «Лев на дереве читает книгу». А это, кстати, и есть код для числа 58935096 на немецком языке.
В главе 5 мы применим уже изученные принципы к запоминанию имен.
После этого вы узнаете, как это сделать! Но не забываем: повторение – мать учения. Это как заниматься спортом. Невозможно похудеть ни на грамм, если просто смотреть видео с тренировками на YouTube, сидя на диване с пакетом чипсов в руке. Нужно самим выполнять то, что показывают! То же самое и с мозгом.