Тренируем мозг методом простукивания. Секреты нейрохирургов и шаманов - стр. 14
Ваш мозг изначально запрограммирован на счастье! Посмотрите на младенцев – они приходят в мир счастливыми и ожидают от мира счастья. И мир вполне готов дать счастье каждому из нас, если бы мы сами не отделяли себя от возможности счастья своими блокировками. Да, блокировка – это как бетонный забор, за которым расположен счастливый мир, но нам никак туда не попасть! Но этот забор можно снести. Потому что на самом деле он не так уж и прочен. Он существует в нашем сознании и теле, – а это значит, если мы знаем, как работать с сознанием и телом, то никакие блоки и стены не устоят перед нашей решимостью.
Если вас пугает само слово «проблема» (и опять же вгоняет в негативную самооценку), не относитесь к нему как к обозначению чего-то плохого. Проблема – это вовсе не то же самое, что ошибка, вина или грех. Если с вами когда-то случилась неприятность, вы в чем-то ошиблись, потерпели неудачу, пережили серьезную потерю или вас кто-то обидел, это вовсе не значит, что вы виноваты и с вами что-то не так. Такое случается со всеми, без этого не бывает жизни. Главное – не дать этим негативным переживаниям власти над собой. Именно негативные эмоции и закрепляют блоки в нашем теле и сознании, именно они и не дают нашему мозгу адекватно реагировать на действительность, делать верные выводы и принимать правильные решения.
Настройка сознания
Итак, давайте приступим к настройке сознания на решение тех проблем (или, если так вам больше нравится, задач), которые мешают вашему счастью, успеху, благополучию, блокируя ваш мозг негативными переживаниями.
Найдите время, чтобы в спокойной обстановке, не спеша, пройти следующие шаги.
Шаг 1. Объявите себе амнистию
Скажите себе: «Да, у меня, как и у всех людей, есть негативные переживания. У меня есть не самый приятный опыт. Есть и то, что я хотел бы забыть.
Ну и что? Это не делает меня хуже, чем я есть. Напротив, я могу гордиться собой: я столько всего пережил и справился с этим.
А теперь я намерен освободиться полностью от того, что мне мешает.
Я снимаю с себя всякую вину. Я ни в чем не виноват. Это моя жизнь, это моя реальность, и я принимаю ее такой, какая она есть».
Шаг 2. Настройтесь на принятие себя и позитивное отношение к себе
Большинство людей привыкли себя ругать и критиковать, а вот с одобрением себя порой возникают проблемы. Но они разрешимы, если выработать у себя соответствующую привычку. С этого дня начните утром и вечером признаваться себе в любви. Не стесняйтесь и не думайте, что это эгоизм. Вы имеете право на хорошее отношение к себе. Напоминайте себе об этом утром и вечером ежедневно, не пропуская ни дня. Говорите себе, что вы хороший и даже замечательный человек. Что вы достойны любви и одобрения. Что вы ничем не хуже других. И не думайте, что это самообман. Это правда.