Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости - стр. 7
Да не будет с вами всего этого! Будем стремиться к Миру!
Глава 2. Карта вашего Мира
Вы знаете, что такое Мир?
А многие не знают. Давайте вместе представим, каков именно ваш Мир, каково ваше внутреннее спокойствие. Как вы себя чувствуете, когда Мир с вами. Тело вспомнит всё хорошее, надо просто оживить эту память.
Для начала посвятите этому несколько минут – будет вполне достаточно. Устройтесь поудобнее, сидя или лёжа. Книгу держите рядом.
Подумайте, что для вас связано со словом «мир». Или «спокойствие».
• Умиротворение.
• Блаженство.
• Тихая радость.
• Отдых, отдохновение.
• Нега.
• Кайф.
• Расслабление.
Найдите любое слово, которое для вас подойдёт больше. Нашли? Хорошо.
Теперь представьте, что для вас это слово значит. Как вы себя чувствуете, когда мир, или как вы хотите его назвать, с вами. Попросите своё тело пережить это состояние прямо сейчас.
Сначала лёгкая улыбка, почти незаметная… есть, правда? Почувствуйте своё дыхание в состоянии мира. Каждый выдох теплее вдоха.
Ощутите своё тело, прочувствуйте – где и как вы замечаете Спокойствие и Мир. Просто не спеша пройдите своим вниманием по всему организму. Наблюдайте за дыханием, не дышите специально глубоко, а дайте телу дышать, как получается. И просто думайте о своём мире.
Сделаем это прямо сейчас.
Чудесные слова и образы, или Карта вашего Мира
Уверен, у вас получилось вспомнить, что такое Мир. Даже хотя бы и как будто, понарошку. Но если хоть один раз в жизни вы этот Мир испытали, то он всегда в памяти вашего тела. А теперь сделаем следующий шаг – составим описание вашего Мира.
Попробуйте заметить, какие точно есть ощущения в вашем организме в этом состоянии?
Или какие зрительные образы появляются перед внутренним взором?
Звуки?
Воспоминания?
У каждого это бывает очень и очень индивидуально, и люди рассказывают самое разное. Но надо заметить точно, и потом это вам поможет!
Например, во время сеанса человек говорит – у меня тёплые руки; я уточняю – какие части рук наиболее тёплые? Кончики пальцев, отвечает человек. Итак, первый признак Мира для этого человека – тёплые пальцы рук.
Затем – расслабление в ногах; опять уточняем – в какой части? И ответ – особенно расслабляются икроножные мышцы, они прямо как будто бы становятся пустыми внутри. Отлично, вот мы и запомнили два признака мира – тёплые пальцы рук и икроножные мышцы, пустые внутри.
А ещё, говорит человек, я вдруг представил зелёную лужайку солнечным летним днём. Просто вид этой лужайки, и от этого мне хорошо. Отлично, значит есть и третий признак – зелёная лужайка солнечным днём.