Самоисцеление. Гимнастика для внутренних органов - стр. 9

Вовлечение тех или иных меридианов в патологический процесс зависит как от силы раздражения, исходящего из первичного очага, так и от близости последнего к тому или иному мышечно-сухожильному меридиану. Например, при патологии печени боли обычно локализуются в эпигастральной области (области живота), но могут распространяться и к пупартовой связке и к надключичной ямке, вовлекая связанные с этими частями тела части мышечной системы и соединительной ткани.

Множество точек, связанных с различными органами нашего организма, расположено на стопах, поэтому массаж стоп полезен не только для ног, но и для общего самочувствия.

Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов (тревоги, беспокойства, боязни).

Зная расположение важнейших точек на теле и лечебных показаний, можно самостоятельно помогать себе в лечении весьма обширного количества недугов. Но прежде всего это надежный, безопасный и действенный метод борьбы с болью, который можно применять, не испытывая какого-либо побочного действия.

Среди представленных в нашей книге упражнений вы найдете немало техник снятия болевых симптомов, основанных на применении древней практики акупрессуры.

Важнейшее правило, которое необходимо соблюдать при выполнении специальных физических упражнений мануальной терапии независимо от вида заболевания, следующее: никогда не нажимайте на открытые раны, опухшие или воспаленные участки кожи, синяки, варикозные вены или шишки. Кроме того, избегайте касаться мест недавних хирургических операций и мест, где можно подозревать переломы костей. Если вы беременны, не допускайте давления на нижнюю часть живота, точки, ответственные за работу толстого кишечника и селезенки.

В заключение хочется еще раз отметить: от простых дыхательных упражнений в постели до бега и плавания – таков путь от инфаркта к полноценному здоровью, пройти который возможно с минимальным использованием фармацевтических препаратов, но с максимальной двигательной активностью.

Правильно дышать – это значит дышать свободно, глубоко, включая в работу все дыхательные мышцы, вдох и выдох делать через нос. Особое значение для человека имеет дыхание через нос. Человек всегда должен стараться дышать через нос. С помощью носового дыхания можно контролировать величину физической нагрузки.

Российский ученый К. П. Бутейко доказывал, что дыхание может изменять кислотно-щелочной баланс в кровотоке, регулируя содержание углекислого газа и кислорода. На самом деле усиленное дыхание приводит к уменьшению содержания углекислого газа, что может быть причиной различных заболеваний – от артрита до неспецифического язвенного колита.