Программа «Счастье». 100 дней до мечты - стр. 30
________________________
7. Я готов признать, что моя миссия («контракт души») включает в себя этот опыт – и тому есть определенные причины, которые мне знать необязательно.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов(подчеркните нужное)
8. Мое недовольство данной ситуацией послужило сигналом, что я лишал любви себя и Х – что проявлялось в осуждении, неоправданных ожиданиях, желании, чтобы Х изменился, и в мнении, будто Х несовершенен.
(Перечислите все свои ожидания и действия, свидетельствующие о том, что вы хотели, чтобы Х изменился.)
Разрушить историю
9. Я понимаю, что расстраиваюсь только тогда, когда кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я в себе отрицаю, вытесняю и проецирую на других людей.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов(подчеркните нужное)
10. Х _________ отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов(подчеркните нужное)
11. Х ______________ отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая Х, я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов(подчеркните нужное)
12. Теперь я понимаю, что никакие действия Х или других людей не являются ни плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов(подчеркните нужное)
13. Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации, как она есть.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов(подчеркните нужное)
14. Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов(подчеркните нужное)
15. Я благодарю тебя, Х, _______, за то, что ты согласился сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграл роль в твоем исцелении.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов(подчеркните нужное)
16. Я освобождаю свое сознание от всех этих чувств (перечисленных в графе 2-б):
_________________________
17. Я благодарю тебя, Х, __________ ,за готовность стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал мне возможность проявить радикальное прощение и принять себя такого, какой я есть.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов(подчеркните нужное)
Переформулировать историю
18. Теперь я осознаю, что все пережитое мной (история жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации. Теперь я понимаю, что могу изменить эту «реальность», просто проявив желание увидеть в этой ситуации совершенство. Например?
(Переформулируйте ситуацию с точки зрения радикального прощения. Это могут быть общие слова, дескать, вы знаете, что все совершенно, или же конкретный анализ вашей ситуации, если действительно видите, как в ней проявилось совершенство. Примечание: обычно вы этого видеть не будете.)