Парадоксальное дыхание для начинающих - стр. 10

Другим массовым заболеванием дыхательного аппарата сегодня является астма. Это инфекционно – аллергическое заболевание, в основе которого лежит спазм мускулатуры бронхов и приступы удушья с последующим кашлем и отхождением вязкой мокроты. Согласно современным теориям, первопричиной этого заболевания является патологическая реакция организма на те или иные раздражители – аллергены в виде медикаментов, бытовых и сельскохозяйственных химикатов, табачного дыма и прочего. Кроме аллергенов в развитии бронхиальной астмы большую роль играют и нарушения регулирующих функций нервной и эндокринной систем. Стрессы, депрессии, хроническая усталость могут быть толчком к активному развитию заболевания. Установлена связь возникновения бронхиальной астмы с рядом хронических легочных заболеваний. Поэтому часто бронхиальная астма проявляется на фоне хронического бронхита или затянувшегося воспаления легких. Но первой предпосылкой к возможному формированию механизмов возникновения астмы и ее менее тяжких болезней – предшественников является общее падение активности всех основополагающих жизнеобеспечивающих структур организма, в том числе и значительная механическая детренированность дыхательных мускулов и тканей легких, резкое ослабление кровообращения и нервной регуляции легких, выключения из процесса газообмена значительных объемов легких.

Рассмотрим, какие физиологические процессы должны происходить при правильно организованном процессе дыхания на «общеанатомическом» уровне организма. Как человек дышит, и какие возможны режимы и стили дыхания?

Итак, первый и самый заметный выбор – дышать носом или ртом? И почему у индийских йогов существует поговорка – если ты дышишь ртом, то, значит, тебе надо есть носом. Разберемся в этом вопросе.

Во время вдоха, в спокойном состоянии, человек вдыхает примерно 1/2 литра воздуха. Если человек дышит через нос, то этот объем только частично попадает в легкие и только частично участвует в процессе газообмена. Ведь часть воздуха заполнит лишь воздухопроводящие пути (полость носа и начало носоглотки, трахеи и бронхи) и не будет взаимодействовать в воздухообмене с легкими. Последующий выдох вытесняет часть воздуха, который попал в нос и носоглотку при вдохе и частично газовую смесь, которая образуется в легких. Кислород и углекислый газ попадают в легкие

и вытесняются из них посредством конвекции и разницы в концентрациях. Состав газовой смеси в легочном объеме в этом случае поддерживается на оптимальном для организма уровне, то есть углекислый газ не удаляется оттуда в избыточных количествах. Иное дело если вдох и выдох осуществляются через рот. Большой объем носовой полости выключается из работы и теперь поток воздуха напрямую идет в легкие и резко меняет состав газовой смеси в легочном объеме, при этом концентрация кислорода там практически не изменяется, а вот концентрация углекислого газа значительно падает. Соответственно уменьшается и концентрация углекислого газа в артериальной крови.