Обмани свой вес - стр. 37
Вы – светлые, добрые, сильные люди. Вы несете в наш мир любовь, сострадание, милость, благость вашей щедрой души. Вы имеете не только потребность, но безоглядную смелость быть такими, какие вы есть. И в этом – ваше великое достоинство. Но – будьте разумны и бережливы по отношению к себе и своим жизненным ресурсам. Берегите себя!
2. А теперь давайте разберемся с вашими обидами и разочарованиями. Они вызваны отсутствием цельности в самовосприятии. Вам надо понять и принять закон своей жизни. Если вы созданы для любви, служения, помощи другим людям… Если такова глубинная потребность вашей души… Если вы по-другому не можете… Если радость вашей жизни состоит именно в этом… Если вы следуете своему внутреннему закону и видите светлые результаты своего служения… Что же беспокоит вас? В чем причина ваших страданий? В том, что вы не получаете награду в виде благодарности от тех, кого окружаете заботой?
Но ведь высшее счастье – это осознавать, что вы сделали счастливыми близких, любимых людей, своих детей, которые тоже часть вас!
Постарайтесь увидеть свою жизнь в другом ракурсе. Она не напрасна. Она удалась. Вы делали и делаете то, что вам нужно больше всего на свете, в чем вы испытываете природную потребность. И знайте: вы делаете это не для других. Не для мужа, не для сына, не для любимой или любимого, а прежде всего для себя! Так порадуйтесь тому, что все у вас получается так, как вы хотите. А тех, кто вас обидел, – простите.
«До тех пор, пока мы любим, мы умеем прощать.»
Франсуа Ларошфуко.
Каждый человек хорош по-своему, он несет в жизнь свое благо, исполняет свое предназначение. Примите людей такими, какие они есть. Простите их и предоставьте им право жить так, как они живут.
Тогда подсознательные требования и ожидания оставят вас. А вместе с ними уйдет и та душевная боль, что привела вас к обретению избыточного веса.
Периодически выполняйте психотерапевтическую технику, описанную в Приложении 2 «Шаг за шагом – к прощению».
3. Если чувствительный психотип сумеет решить описанные выше проблемы, его перестанет терзать хронический стресс. Тогда о бесконтрольном поглощении пищи, «заедании» стресса, говорить не придется. В период снижения веса он обретет здоровые пищевые привычки и научится правильному пищевому поведению.
Оборонительно-наступательный психотип
Дорогой читатель, обратите особое внимание на данный психотип. Он – полная противоположность чувствительному. И так же, как и чувствительный, является доминирующим в психологических портретах многих людей. Вокруг нас немало и тех, в ком «оборонительно-наступательные» особенности не преобладают над остальными, но выражены достаточно ярко. Достаточно для того, чтобы существенно воздействовать на поступки, решения, выбор жизненной стратегии, а значит, на судьбу.