Марафон «Трансформация-2». Прощание с грузом прошлого - стр. 3
Аппликатор Кузнецова:
Общая диета второго этапа
Пить целый день кипяток с лимоном и имбирем (1 кусок лимона на стакан, кусок имбиря в 20 г на 2 литра воды, заваривать и настаивать 30 минут в термосе. Термос можете брать с собой на работу – так легче). Этот напиток пить целый день маленькими глотками.
Выпивать стакан кипятка с лимоном, паприкой и имбирем после подъема и перед сном.
ни-ни
Во втором этапе (14 дней) запрещено
Сахар (любой кроме хорошего мёда)
Жир (кроме того, что в диете дня)
Хлеб с дрожжами мягкий
Фрукты (все, кроме яблок)
А теперь подробности:
Новости второго этапа Марафона
Вам нужно научиться за первую неделю второго этапа проращивать фасоль (фильм как проращивать и почему – здесь http://youtu.be/nEG0t_biYLk). Эти ростки нам понадобятся во вторую неделю, поэтому первую неделю постарайтесь прорастить достаточно ростков.
Вам надо купить детские краски, кисточки и бумагу для рисования.
Вам будет нужна булавка английская, которая все 14 дней должна быть с Вами (не ночью)
Закупите на 2 недели: имбирь, паприку, семена фасоли, кофе с цикорием, хороший мёд (лучше с сотами), яблоки (лучше местные), яблочный сок неочищенный без сахара (для зеленого сока), масло льняное или оливковое – высшего качества (немного – 100 мл), соду питьевую (для ножных ванн – делать каждый день, если не пошли в сауну), липу для чая и ножных ванн (сухую), фенхель – укроп (семена), сухие водоросли (ламинарию) в порошке или пластинах (пластины для суши).
Что можно кушать в первую неделю второго этапа Марафона?
Рыба в любом виде, даже консервированная (без масла!!!!Натуральная!!! Теперь можно с томатным соусом – немного!!!!!Томатный соус предохраняет клетки от рака. Выбирайте соус без сахара или с минимальным содержанием сахара)
Мясо: говядина, конина, телятина, кролик.
Мясо птиц: курица, индюшка, куропатка – без кожи – жира!!!!, но нельзя употреблять уток и гусей.
Моллюски: Раки, креветки, моллюски, осьминоги, устрицы, икра, крабовые палочки (не больше 8 в день)
Яйца, но не увлекаться желтками, до 2 желтков в день, а белок – неограниченно. При высоком холестерине не более 4 желтков в неделю!
Молочные продукты жирностью не более 0,5—1%, т.е. обезжиренные, желательно 0%. В них входят: творог, молоко, сухое молоко (не больше 3 ст. ложки в день), кефир, йогурты натуральные без сахара. Если покупаете йогурты концентрированные, можете всегда разбавить пополам с водой и пропустить через блендер – будет освежающая смесь, называемая ласси. Добавьте имбирь и 1/2 чайной ложки мёда на 1 стакан (250 мл) – просто чудо!!!Можете пить эту смесь в любое время дня.