Лишняя хроносома - стр. 9
Вам мои рассуждения кажутся мизантропическим бредом, но сами социофобы остро чувствуют именно этот аспект общественного бытия. Под мутным илом обезличенных актеров социофоб различает движение реки времени. Спешащие по своим рутинным делам граждане – это очередь на переправу через Стикс, и ничего более. Субъект с сильным и тонко организованным Я понимает, что и его жизнь проходит в бессмысленном беге, поэтому впадает в панику.
Почему панические атаки случаются в людных местах? Потому что в этих местах людская масса стремится куда-то ламинарным потоком. И сам социофоб увлекается этой рекой. Понимая, что не в силах изменить течение реки, человек буквально каменеет, впадает в ступор, превращается в волнорез. Это последнее средство, которое сильно отравляет жизнь не только движущейся толпе, но и самому социофобу.
Бессознательная причина панических атак – неприятие монотонного тока времени, страх перед неуправляемым Хроносом.
Нужно подчинить себе хотя бы внутреннее время, раз уж с внешним не заладилось. Научитесь мысленно воспроизводить щелчки метронома. Если этот агрегат уже несколько дней щелкает у вас в квартире, то никаких проблем не будет. Щелчки сами собой зазвучат в сознании, как надоедливый шлягер. Для пущей убедительности можете представить гигантский метроном, высеченный в египетской пирамиде на фоне алых песков и уходящего за горизонт каравана.
Когда поток людей захватит вас, вы уже будете настроены на свой внутренний ритм. Если внешнее течение времени станет нестерпимо неуправляемым, мысленно передвиньте груз метронома, поменяйте ритм виртуальных щелчков. Психика найдет утешение в контроле над внутренним временем, – и паника отступит. Этот любопытный способ был изобретен моим клиентом, страдавшим от панических атак. В ходе анализа он вспомнил, что в музыкальной школе ему больше всего было интересно настраивать метроном на разные ритмы.
Как использовать бессонницу?
Античные философы придумали массу интересных и полезных практик. Так, римские стоики советовали перед сном обязательно «развернуть свиток дневных событий». Читатель с тоской возразит: «Велика наука! Десятую ночь с этими свитками мучаюсь, уснуть не могу». Разница в том, что древнеримские стоики этим занимались всю жизнь, осознанно и целенаправленно, а вы слепо идете на поводу у психики.
Глупо сопротивляться попыткам бессознательного достучаться до сознания с помощью наплыва мыслей. Считайте, что вам очень повезло со склонностью к бессонным размышлениям. Многие вообще не способны задуматься о себе, о своей жизни и своем месте в мире. Будем честны: бессонницу победить невозможно. Смиритесь. Ночь благоволит творцам. «Явь наших снов земля не истребит». Со временем вы научитесь ценить свою бессонницу. Для меня она уже стала необходимым условием для писательского ремесла и научных изысканий. Я пишу исключительно по ночам. В периоды, когда организм соскакивает на дневной биоритм, психика в принципе не может сотворить ничего полезного.