Искусство манипуляции. Как стать умнее, счастливее и обрести смысл жизни - стр. 17

С точки зрения биологии, мозг выделяет повышенную дозу дофамина. Дофамин, к которому мы еще вернемся, это химическое вещество, способствующее концентрации внимания на релевантной для решения проблемы информации и ускоряющее мыслительный процесс. Кроме того, дофамин вызывает у нас ощущение удовольствия от работы. Вспомните, удовлетворение, которое вы испытываете, когда результат достигнут? Это из-за дофамина. Другими словами, дофамин повышает работоспособность человека и вызывает у него положительные эмоции.

Состояния флоу может достичь любой. Время от времени люди испытывают состояние, близкое к флоу (иногда его называют микрофлоу). Обычно это происходит, когда человек делает что-то на пределе сил. Могу вам привести хороший пример. Это песня группы «Юллене Тидер» «Когда мы с тобой становимся одним целым», которую они исполняли в восьмидесятые годы. Как и другие состояния, близкие к экстазу, флоу характеризуется спонтанной радостью и полной самоотдачей. Состояние флоу уже само по себе приятно. В отличие от состояния удовлетворенности, при котором мы испытываем потребность рассказать окружающим как нам хорошо, состояние флоу не нуждается в публичности. Это внутреннее состояние человека, результат его единения с самой собой. Поразительно, но в состоянии флоу нам кажется, что мы полностью контролируем ситуацию. Но самое парадоксальное заключается в том, что при этом ситуация управляет нами. Флоу существует только в данный момент. Мы не можем держать в голове конечную цель, потому что не знаем, чем все закончится. В этот момент для нас не существует ни прошлого, ни будущего. Флоу может возникать во время различных занятий, но обычно это касается тех вещей, которые мы выбрали сами. Например, хорошие учителя, продумывая уроки, руководствуются балансом между сложностью задачи и способностями ученика. Но поскольку ученики вынуждены делать уроки – у них просто нет другого выхода, – состояния флоу они достигают крайне редко. Другие любимые способы времяпрепровождения подростков – просмотр телевидения или тусовки с друзьями тоже не вызывают состояние флоу, поскольку не предполагают умственной нагрузки. Здесь мы сталкиваемся с парадоксом: почему мы так редко занимаемся тем, что может создать флоу, хотя само состояние нам очень нравится?

Почему мы предпочитаем легкий путь, а не полный препятствий? Возможное объяснение кроется в хорошо знакомом вам феномене – так называемом ложном флоу или мусорном флоу. Его вызывают компьютерные игры, сериалы и сплетни. Они содержат определенные элементы флоу, например, погруженность в игру/действие сериала, но не дают пищи вашему уму и не оставляют после себя чувства глубокого удовлетворения. (Вы, конечно, можете чувствовать себя счастливым при просмотре «Клиники» или «Декстера», но, боюсь, в таком случае вы принадлежите исчезающему меньшинству. Состояние мусорного флоу легко достичь, но оно отвлекает нас от трудно достижимого, но намного более полезного настоящего флоу