Худая и счастливая. Моя диета – есть досыта - стр. 24

Люди, у которых нет проблем с лишним весом, относятся к еде как к еде. У тех же, у кого есть проблемы с лишним весом, еда вызывает целую гамму эмоций. И большая их часть – негативные переживания. Да, с одной стороны мы любим поесть. И нам все время чего-то хочется. И мы все время думаем о еде. Еда для нас удовольствие. Это несомненно. Но удовольствие запретное. Мы едим и чувствуем себя виноватыми. Мы едим и чувствуем себя безвольными. Мы едим и чувствуем себя жирными уродами. Мы едим и ощущаем себя изгоями. Мы едим и ощущаем себя… Господи, да как мы себя только не ощущаем, если едим всю туже самую жареную картошку. Или когда соблазняемся кусочком торта в гостях. Или когда достаем из холодильника куриную ножку или кастрюльку с борщом в час ночи. Или когда вместо запланированного кефирного дня сметаем полхолодильника.

Так вот, чтобы не утонуть в дебрях психоанализа, разгребая и удаляя весь этот мусор, мы его просто замещаем. Замещаем радостью. Как это сделать? Очень просто. Каждый раз, перед каждым приемом пищи, мы радуемся. Искренне. От всей души. Всем своим телом. Каждой клеточкой своего тела радуемся тому, что сейчас будем есть. Ура! Ура!!! Ох, щас поедим!.. Да, жизнь – это чертовски приятная штука. Если правильно к ней подходить.

Итак, третье золотое правило: едим только с удовольствием и только то, что нравится.

Радоваться нам или огорчаться – это только наше решение. Каждый раз, когда вы огорчаетесь по тому или иному поводу – это всего лишь ваше решение. Это вы решили огорчиться. И не стоит перечислять тот скорбный список тяжелых жизненных ситуаций, которые мешают вам радоваться жизни. Это все не имеет значения.

Можно ли радоваться жизни, если болеет ребенок? Правильный ответ: можно. Ведь огорчение в данном случае – это всего лишь привычка. Это всего лишь привычный сценарий жизни. Только и всего. Так положено. Так принято: огорчаться, если болеет ребенок. Но проблема в том, что оно, это огорчение, никак не помогает ребенку выздороветь. Ни-как. Совсем. Тогда зачем? В чем смысл? Эту мысль, кстати, я прочитала в той самой книге, что нашла у подруги в туалете. И меня это потрясло. Я уже много до этого прочитала разных книг, где объясняется важность позитивного настроя всегда и при любых обстоятельствах. И бессмысленность волнений и тревог. И пагубность беспокойства. И что только от нас зависит, радоваться или огорчаться. А не от жизненных обстоятельств. И я это, вроде, уже все давно осознала. Но пример с больным ребенком меня потряс. Ведь это так естественно – огорчаться, переживать, расстраиваться, волноваться, когда болеет ребенок. Кстати, в книге вопрос был поставлен по-другому: «Можно ли целоваться, если в соседней комнате болеет ребенок?» Да, кажется так. И правильный ответ: можно.